Mindannyian megtettük: Tegyen különleges utat az élelmiszerboltba, csak azért, hogy beszerezzen egy adott tételt, amelyre szüksége van egy recept elkészítéséhez (vagy mondjuk WC -papírhoz). Miután fel -alá sétált a folyosókon, megnézte a különlegességeket és felraktározta a spájzcikkeket, megnézi és elhagyja az üzletet, elégedett a vásárlásaival és a termelékenységével. Ekkor, amikor kicsomagolja a bevásárló táskáit, megüti Önt: Elfelejtette azt az elemet, amelyet eredetileg az élelmiszerboltba keresett.
Ezek mind példák arra, hogy a leendő memóriája (amely arra emlékeztet, hogy bizonyos lépéseket tegyen a jövőben) elhibázott, és egy új tanulmány, van valami apró, de hatékony, amellyel segíthet.
Megjelent a folyóiratban Neuropszichológia, a tanulmány a résztvevők három csoportján vizsgálta a memória teljesítményét: enyhe kognitív betegek a 64–87 éves fogyatékosság, az egészséges, idősebb, 62–84 éves és a fiatalabb, 18–22 éves felnőttek évek.
Több: Miért jöttem ebbe a szobába?
Noha a meghibásodott leendő memória az Alzheimer -kór korai jele lehet, számos más okból is előfordulhat, mint a fáradtság, a túlfeszültség vagy az idegesség - tehát ha elfelejtette megfogni az esernyőjét egy olyan napon, amikor esik az eső, ne aggódjon még. A tanulmány a leendő memóriát vizsgálta a "kódolt törvény" néven ismert memóriajavító technika alkalmazása előtt és után.
Egyszerűen fogalmazva, a kódolt szabályozás fizikailag hat a tevékenység révén, amelyet emlékeznie kell. És működött.
A kutatók a prospektív memória javulását látták a vizsgálat minden korcsoportjában, de ez különösen hasznos volt az Alzheimer -kór korai stádiumában lévő idősebb alanyok számára. Reményeik szerint a kódolt szabályozás segíthet az enyhe kognitív károsodásban szenvedőknek, hogy hosszabb ideig önállóbb életet éljenek.
„Nagy örömmel láttuk, hogy javulás tapasztalható csoportunkban enyhe kognitív károsodással” Dr. Antonina Pereira, nyilatkozta a Chichesteri Egyetem pszichológiai tanszékének vezetője. „Az aktiválási technikák lehetőséget kínálnak egy költséghatékony és széles körben alkalmazható módszerre, amely támogatja az önálló életet. Ez hozzájárul az egyén egészségéhez, jólétéhez és társas kapcsolataihoz, miközben csökkenti az ellátás terheit. ”
Több: Az agyi köd valódi - így bánsz vele
De pontosan hogyan kell elvégezni a kódolt végrehajtást? Pereira szerint kezdje azzal, hogy újraalkotja azt a cselekvést, amelyre később emlékezni szeretne, menjen végig minden mozdulaton, és fizikailag úgy tegyen, mintha a lehető legrészletesebben tenné.
"Ez kezdetben kellemetlennek tűnhet, de optimális technikának minősítették a leendő memória javítására" - mondta. „Nagyon hosszú távú hatásai lehetnek, és még a kognitív károsodásban szenvedők számára is működhetnek. A színészet a kulcs. ”
