Napi egy -két adag cukros ital elfogyasztása megállapította, hogy növeli a szívroham vagy végzetes szívbetegség 35 százalékkal, egy új tanulmány szerint.
A tanulmányban, amelyet a Az American College of Cardiology folyóirata, a kutatók elemezték az 1980 és 2010 között gyűjtött 84 628 nő adatait, és azt is megállapították, hogy azok, akik rendszeresen a cukros italok mellett döntött 16 százalékkal nőtt a stroke kockázata, és akár 26 százalékkal nőtt a 2 -es típusú betegség kialakulásának kockázata cukorbetegség.
Több: A növekvő shigella -esetek 150 embert megbetegítettek egy amerikai nagyvárosban
Az OK? Frank Hu, a Harvard T.H. táplálkozási és járványügyi professzora szerint a hozzáadott cukor üdítőitalokban, gyümölcslevekben és energiaitalokban felesleges kilókat halmoz fel. Chan Közegészségügyi Iskola.
"A probléma egy része az, hogy a fruktóz hogyan viselkedik a szervezetben" - mondta Hu. A fruktóz a májban metabolizálódik, ahol megfordult inzulinrezisztenciát kiváltó trigliceridekké, a szív- és érrendszeri betegségek egyik legnagyobb kockázati tényezőjévé és cukorbetegség. "Mivel ritkán fogyasztunk fruktózt önmagában, a fruktóz fő forrása az étrendben a fruktózt tartalmazó cukrokból, szacharózból és magas fruktóztartalmú kukoricaszirupból származik, cukorral édesített italokban."
Több: A B -vitamin lehet a válasz arra, hogy emlékezzen az álmaira
Az ötlet, hogy az édesített italok súlygyarapodáshoz vezethetnek és a betegségek nem éppen újdonságok, de ez a tanulmány konkrét számokat fogalmazott meg arról, hogy mekkora kockázatot jelent az édesített italokból származó felesleges kalóriabevitel.
Ezeknek az italoknak a diétás változataira való áttérés rövid távon segíthet, mondja Hu, de valójában keveset értenek hosszú távú egészségügyi hatásukról. Végül a kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy a legjobb hallgatni anyja tanácsára, és csak vizet inni.
Több: A zöld turmixok előnyei valósak
„Bár a cukorral édesített italok vagy hozzáadott cukor fogyasztásának csökkentése önmagában nem valószínű, hogy teljesen megoldja az elhízás járványát, A bevitel korlátozása egy egyszerű változás, amely mérhető hatással lesz a testsúlykontrollra és a szív-anyagcsere-betegségek megelőzésére. írt.
