Mindig kapcsolatban vagy másokkal, legyen az a szeretett, a családod, a taxis vagy magad. A kapcsolatok a legjobb és legrosszabb érzelmeket hozzák ki belőlünk. Amikor párkapcsolatban élsz, könnyen elárasztanak az ösztönös „mérgező” érzelmek Kezdjen negatívan befolyásolni fizikai és érzelmi jólétét, valamint hosszú távú agyát Egészség. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan győzheti le mérgező érzelmeit kapcsolataiban, és lehet a legboldogabb és legegészségesebb.
A mérgező érzelmek ösztönösek
Az ösztönös érzelmeket az ősi túlélési reflexek okozzák - gyakran a trauma régi emlékeivel párosulva -, amelyek be vannak kötve az agyadba. Kíméletlenül próbálod meggyőzni magad arról, hogy igazad volt, és a másik személy tévedett, még évekkel az esemény után.
A félelem, a bánat, az irigység, a féltékenység és a harag mérgező érzelmei felidézik a gyermekkori vagy korábbi kapcsolataid történetét. Ezek a régi történetek rá vannak helyezve az aktuális pillanatra és kapcsolatra, és ez a specifikus mérgező ideghálózat megerősödik az agyadban.
Győzze le a mérgező érzelmeket, hogy javítsa kapcsolatait
Hozzon létre új idegpályákat a kívánt kapcsolat létrehozásához
Irányítsa figyelmét az érzelmek új, pozitív idegi kapcsolataira, amelyeket meg szeretne teremteni a kapcsolatban. Az agyad leállhat a régi érzelmi szenvedőhálózatok használatával, amelyek végül mellőzik. A kutatások most azt bizonyítják, hogy ha csak képzeljük magunkat valamilyen tevékenységbe, akkor létre tudjuk hozni a tanulással járó idegi kapcsolatokat - anélkül, hogy ténylegesen végrehajtanánk. Tehát összpontosítson a pozitív érzelmekre-a jólétre, boldogság, bizalom és együttérzés - ez lehetővé teszi a kívánt kapcsolat kialakítását.
Meditálj, hogy összpontosíts a pozitív érzelmekre
A kutatások azt mutatják elmélkedés A gyakorlatok nemcsak megváltoztatják az agy szerkezetét, hanem segíthetnek az érzelmek pozitívabb létrehozásában és kifejezésében. Gyakorold a nyugalmat minden nap. Ebből a nyugalmi helyről a pozitív érzelmekre összpontosíthatja a figyelmet, gyógyíthatja a mérgező érzelmeket és felfedezheti a belső békét.
Írjon új történetet a kapcsolatáról
Amikor megbocsátunk magunknak és másoknak, átprogramozhatjuk agyunk mérgező ideghálózatait. Úgy működik, hogy újra beírja a szeretett személy képét valaki képébe, aki bántotta Önt. Bár felülírhatja a régi történet programozását, ez nem könnyű gyakorlat, mert az elme ellenáll annak, hogy egy szeretett ember képét egy ellenséggel együtt tartsa. Gondolatban vagy egy papírlapra írjon egy új történetet, amelyet szeretne a kapcsolatról.
Keresse a csendet és a megvilágosodást
Ismerje meg a felvilágosult lényeknek tulajdonított tulajdonságokat: a belső békét, a bölcsességet, az együttérzést, az örömöt, a kreativitást és az új jövőképet és a kapcsolatokat.
Ha most cselekszik, és megtanulja megváltoztatni ezeket a mérgező érzelmeket, készen áll arra, hogy új és megvilágosodott módon kezdje meg kapcsolatait. További információ: www.powerupyourbrain.com.
Bővebben az önfejlesztésről és a boldogság megtalálásáról
- Miért van szükségünk egy kislány erejére az életünkben?
- Légy figyelmes nő és javítsa egészségét
- Tippek a boldogság megtalálásához
