Vannak, akiknek jó néhány évbe telik, hogy valóban megértsük, kik vagyunk. Mindannyiunknak megvan az egyedi útja, hogy megtaláljuk a célunkat és a szenvedélyünket. Élettörténetünk alakítja viselkedésünket és az identitás alapját képezi. A kérdés, amit állandóan felteszünk magunknak, a következő: „Ki vagyok én, és hogyan érthető az életem egyedülállóan? Mi a célom? ”
A varázslatos titkom az jóga és a meditáció. Nem tudom elégszer hangsúlyozni ezt a titkot, és hogy ez hogyan segített az életemben az elmúlt 12 évben. Bár az élet keresésének és felfedezésének ezt az útját járjuk, könnyű azt gondolni, hogy vannak ilyenek egyfajta célállomást kell elérnünk, hogy úgy érezzük, mintha megérkeztünk volna, bár ez biztosan nem az ügy. Nem csak azért járjuk a világot, hogy többet megtudjunk a körülöttünk lévő szépségről, hanem hogy felfedezzük, kik vagyunk, és a célunk önmagában is figyelemre méltó.
Több:Hogyan használjuk fel az inspirációt és az elkötelezettséget, hogy többet tegyünk
A jóga megtanított türelemre és kedvességre nemcsak magamnak, hanem másoknak is. A jóga képes arra, hogy segítsen megtanulni a tetszéseit és ellenszenveit, valamint az élet elvárásait. A jóga és a meditáció révén plusz az ismeretlen félelmén való áttörés és a félelmek legyőzése is. Többé nem kíváncsi arra, ki vagy, hanem egyszerűen elkezdesz örömmel élni.
Több:Hogyan érezd jól magad az önkifejezéssel
Nem lesz többé küldetés önmagadon kívülre tekinteni, hogy olyanná válj, amilyen nem vagy, hanem csak öleld fel azt, aki vagy, és félelem nélkül mondd ki az igazat. Hiszem, hogy egyszerűen azért keressük magunkat a világban, mert jóváhagyásra várunk. Bűnösek vagyunk azért a személyiségért is, amelyet úgy döntünk, hogy leleplezzük, ha őszintén szólva a te igazságod a legjobb öltözék, amit valaha viselhetsz.
Nagy a törekvés és a bátorság, amikor az ember kiáll a saját igazságában, de bátorság kell ahhoz, hogy elérjük ezt a szintet az életben. Ha bármilyen tevékenységet javasolhatok, mindenképpen jógát és meditációt javaslok az utazás megkezdéséhez az igazság - egy pillanat, hogy csendben ülhessen önmagával, hogy elfogadja azt, aki vagy, és mit tud ajánlani világ.
Szánjon rá egy percet, és ölelje át a tökéletleneket felemelt fejjel, tele élénk hitelességgel.
Távolodjon el a munkájától, és szánjon egy kis időt magára. Tudom, hogy kicsit nehéz lehet, ha olyan munkamániás vagy, mint én, de bízz bennem, megéri. Keressen mindenkitől egy csendes helyet, ahol ülhet és hallgathatja szívverését. Vegyen három mély lélegzetet a dekompresszióhoz. Tisztítsd meg az elméd, és ne engedd magadnak kérdéseket feltenni. Csak legyen 15 perc. Hajtsa hátra a vállát 20 -ig, majd engedje el. Pihentesse a szemét, és hagyja, hogy a teste ellazuljon. Ha letelt a 15 perc, tegyen fel magának egy kérdést: „Mi a fontos számomra ebben a pillanatban?” A válasznak Önnek és a nyugalmának kell lennie.
Arra biztatlak, hogy éld a legjobb életed.
Több: Hogyan szelídítsd meg negatív gondolataidat
Denita Austin, a legkeresettebb szerző, kiadó és jógaedző, www. DenitaAustin.com
