Mi a bűnös örömöd? Itt megvizsgáljuk a nők legfőbb bűnös örömeit, hogyan ártalmasak az egészségre, és tippeket a leküzdésükhöz.
Bűnös
örömök
Mi a bűnös örömöd? Itt megvizsgáljuk a nők legfőbb bűnös örömeit, hogyan ártalmasak az egészségre, és tippeket a leküzdésükhöz.
A bűnös örömök olyan dolgok, amelyekkel foglalkozunk, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy ez nem feltétlenül tesz jót nekünk. Néhány bűnös öröm teljesen ártatlan - például személyes kedvencem, hogy minden este pezsgőfürdőt veszek egy pohár bor mellett -, míg mások, például a dohányzás, egy kicsit károsabbak. Bármi legyen is a tied, mindannyiunknak vannak. Arra kértük olvasóinkat, hogy mutassák be legfőbb bűnös örömüket, majd felkértünk egy egészségügyi szakértőt, hogy szóljon ezeknek az örömöknek a veszélyeihez. Megvannak az eredmények!
Az első két bűnös öröm a gyorsétel és a valóság -TV!
A nők általában két dologban szeretnek megengedni magukat - a gyorsétteremben és a valóság -televízióban! Mindkettőt éjjel végzik egy hosszú munkanap és gyerekekkel való zsonglőrködés után. Végre mindenki ágyban van, és úgy dönt, hogy részt vesz egy epizódban
Rossz ételek és az egészséged
Tina a gyorsételekről: A gyorsétel nem tartalmaz létfontosságú tápanyagokat, amelyekre a szervezetünknek szüksége van a mindennapi funkciók ellátásához, az immunrendszer védelméhez és még a hangulatunk szabályozásához is. A gyorsételek és a gyorsételek rendkívül feldolgozottak és tele vannak káros vegyi anyagokkal, amelyek számtalan egészségügyi állapothoz vezethetnek, az asztmától a cukorbetegségen át a rákig. Az élelmiszeripar ennek az ételnek a nagy részét úgy fogalmazza meg, hogy elérje az úgynevezett boldogságpontokat az agyunkban, így vágyunk ezekre az ételekre, és gyakran nehezen tudjuk abbahagyni az evést.
A gyorsétel -függőségek leküzdése
Tina Paymaster
Tina tippjei
- Kezdjen el több zöldséget és gyümölcsöt hozzáadni az ételeihez és rágcsálnivalóihoz. Ha több ételt vezet be ahelyett, hogy úgy érezné, hogy nélkülözi, a szervezet természetes módon vágyik az egészségesebb döntésekre. Ezenkívül, ha salátával vagy zöldséglevessel kezdi az étkezést, nem fogja szükségét érezni annak, hogy a főétkezésből annyit fogyasszon el, mint amennyivel hamarabb tele lesz.
- Ha valami rosszra vágysz, először igyál meg egy pohár vizet. Gyakran félreértjük az éhség szomját.
- Ha vágysz az édességekre, annak az lehet az oka, hogy túl sok sós ételt eszel, vagy nem eszel elég fehérjét. Vigyen be egészségesebb fehérjéket, például babot, hüvelyeseket, diót, magvakat, zöldeket és sovány fehérjéket az ételeibe és édesebb ételeket, például édesburgonyát, céklát, sárgarépát és gyümölcsöt.
Valóság TV és az egészséged
Tina a reality TV -n: A reality TV bűnös öröm lehet, amely károsítja az egészségét, ha valóságnak veszi. A legtöbb valóságos tévéműsor rendelkezik bizonyos mennyiségű forgatókönyvvel, és úgy szerkesztik őket, hogy az emberek a műsorokban úgy tűnjenek, mintha az áloméletet élnék. Ez nem a valóság. Azok az emberek, akiket nézel, valóban nehézségeket és kevésbé elbűvölő pillanatokat élnek át. Rengeteg sminkes, személyi edző, táplálkozási szakember és stylist van, hogy úgy nézzenek ki, mint ők. Ezenkívül a műsorokat szerkesztik és szerkesztik, hogy megteremtsék életük tökéletes vízióját.
A valóságos TV -függőségek leküzdése
Tina tippjei
Fontos, hogy ezeket a műsorokat sószemmel nézzük (ha egyáltalán nézzük), és tiszta szórakozásnak vesszük. Amikor elkezded összehasonlítani az életedet a tévében látottakkal, állandóan csalódni fogsz, és úgy érzed, hogy soha nem azt az életet éled, amit szeretnél. Ehelyett lépjen el a TV -től, és írja le a ti legnagyobb álmait és vágyait, és tegyenek meg azért, hogy megvalósuljanak. Éld azt az életet, amit TE szeretnél, ne azt, amit a tévében látsz, és légy proaktív annak megvalósításában.
Több női egészség
Tanulmány: Miért nem fogyókúrás eszköz a diétás szóda?
Otthoni jogorvoslatok a gyakori egészségügyi betegségek kezelésére
10 Hihetetlen test tény Mary Roach -tól
