„Egészségesen” szavazunk - és ennek több oka is van. Kókuszolaj számos előnnyel jár, akár főzéshez, akár szépségápoláshoz használják. Biztos akarsz lenni abban, hogy az egészséged érdekében belevágsz ebbe a trendbe.
Ez a divatos zsír egészséges
vagy hype?
„Egészségesen” szavazunk - és ennek több oka is van. A kókuszolaj számos előnnyel jár, akár főzéshez, akár kozmetikai kezelésként használják. Biztos akarsz lenni abban, hogy az egészséged érdekében belevágsz ebbe a trendbe.
Mint minden étel, a minőség is fontos, ha a legnagyobb előnyöket szeretné elérni. A kókuszolaj vásárlásakor érdemes organikus, hidegen sajtolt, extra szűz olajat keresni. A kókuszolaj előállításának folyamata nagyban befolyásolhatja mind az egészségügyi előnyöket, mind az ízét. Kerülje a termikusan feldolgozott, hidrogénezett, fehérített, szagtalanított, finomított vagy tartósítószereket vagy adalékanyagokat tartalmazó termékeket.
Nem minden zsír tekinthető egyenlőnek
Arra tanítottak bennünket, hogy elkerüljük a telített zsírokat, és a kókuszolaj magas telített zsírtartalmú. Mielőtt azonban ezt a táplálkozási erőművet csak egy zsíros ételként írná le, tudnia kell, hogy a kókuszolaj telített zsírja valóban segített az embereknek a fogyásban. A kókusz természetes olaj, és a zsír magában a gyümölcsben rejlik, nem mesterségesen, mint a margarinban vagy a hidrogénezett olajokban.
Tökéletes a főzéshez
Majdnem minden más olaj lebomlik a magas hő hatására, és egyes tanulmányok az erősen fűtött olajok használatát egészségügyi problémákhoz kötötték, beleértve a rákot is. A legtöbb olajjal való sütés elpusztítja az antioxidánsokat és oxidálja az olajat, mérgező vegyületeket hozva létre. A kókuszolaj ellenáll a magas hőnek, és az egyik legstabilabb olaj, amelyet használhat, vagyis nem fog lebomlani, amint felmelegszik. A kókuszolaj vaj helyett sütés közben is használható, hogy egészségesebb vagy vegán opciót kapjunk. Az olaj enyhe kókuszos ízt kölcsönöz az ételnek.
Természetes szépségápolási termék
A kókuszolaj antioxidánsként is hathat a bőröd számára, és használható krém vagy akár ajakbalzsam helyett. A nők használhatják a szem sminkjének eltávolítására, a férfiak pedig a borotvakrém helyett. A kókuszolaj használata az arcán még a finom vonalak és ráncok csökkentésében is segíthet. Mivel teljesen természetes és vegyszermentes, ideális az érzékeny bőrű emberek számára.
Egészségügyi előnyök
Sok zsírral ellentétben a kókuszolajról kimutatták, hogy valójában karcsúsítja az embereket, amikor fogyasztják. Ennek az az oka, hogy a kókuszolaj valóban fokozza az anyagcserét, és segít a szervezetnek hatékonyabban elégetni a kalóriákat. Ezenkívül a legtöbb más zsírt a szervezet tárolja, míg a kókuszolajban lévő zsírt kevésbé valószínű, hogy elraktározzák, és nagyobb valószínűséggel égetik el az energiát.
Egyéb bejelentett egészségügyi előnyök:
- Gyorsabb sejtregeneráció
- Javított immunfunkció
- Javított energiaszint
- A szív egészségének előnyei
- A pajzsmirigy működésének javítása
- Stabilizált vércukorszint cukorbetegeknél
- Jobb kalcium és magnézium felszívódás, ami jobb csontok egészségéhez vezet
A kókuszolaj sokoldalúságának köszönhetően pénzt takaríthat meg a bevásárlólistához. Az anyagi előnyök azonban csak bónuszok, ezen szuperélelmiszerek egészségre gyakorolt jótékony hatásai mellett.
Bővebben a kókuszolajról
Kakukk a kókuszolajhoz
Kókuszolaj: 12 olcsó szépségápolási termék otthon
Szépség DIY: Készítsen kókuszolajos hajmaszkot
