Tudod, mit mondanak, a legjobb gyógyszer. Nézzen meg néhány szórakoztató tényt, amelyekről talán nem is tudott nevetés!
Hozd a hasi nevetést, mert itt az ideje a nevetés világnapjának! Ez a ha-ha ünnep először 1998-ban volt Indiában, és általában május első vasárnapján ünneplik. A napot azért hozták létre, hogy népszerűsítsék a nevetés előnyeit - jó egészséget és örömöt -, és segítsenek megnyilvánulni a világbékében.
Gondoljon bármikor, amikor hallotta, hogy a baba ellenőrizhetetlenül nevet. Valószínűleg együtt nevettél, akár akartad, akár nem, és ennek jó hangulatba kellett hoznod! Azon kívül, hogy a szórakozás és az ünneplés jele, számos előnnyel jár együtt egy igazán jó pofátlansággal.
A legjobb gyógyszer
- Az (immun) rendszer erősítése: A fokozott stressz (gyakran egészségügyi problémákkal küzdő embereknél fordul elő) hatással lehet a szervezetre azáltal, hogy csökkenti az ember immunitását. A nevetésről kimutatták, hogy csökkenti a stresszt és növeli az immunrendszer gyilkos sejtjeinek aktivitását (ezek a sejtek segíthetnek védekezni bizonyos rákos megbetegedések és vírusos fertőzések ellen).
- Hozd le: Egy tanulmányból kiderül, hogy egy kiadós nevetés után az erek kitágulhatnak (az erek összeszorulása gyakran magas vérnyomáshoz vezet). A vér jobban áramlik a kitágult erekben, amire a kutatók megjegyzik, hogy a nevetés segíthet megelőzni a szívbetegségeket és a magas vérnyomást.
- Edzés csoda: Egy jó hasi nevetés gyakorolja a rekeszizmát, összehúzza a hasizmait és megdolgoztatja a vállát. A 100 -szoros nevetés 10 perc evezőgépen vagy 15 perc szobakerékpáron.
Ennek öröme
- Csiklandozz meg: Egyes tudósok úgy vélik, hogy a csiklandozás okozta nevetés beépített reflex. Ha megpróbálja csiklandozni magát, nem nevet, mert az agynak feszültségre és meglepetésre van szüksége ahhoz, hogy a csiklandozás működjön.
- Mint egy hiéna: Az állatvilágban a foltos hiénák valójában nevetnek, de nem valami vicces miatt; nevetnek, ha izgatottak, vagy amikor a vándorláson vannak.
- Jó fogás: Hallottad, hogy a nevetés fertőző. Igaz: a nevetés hallatán az agy készen áll a szórakozásra, és állítólag javítja az éberséget, a kreativitást és a memóriát.
Szánjon időt a nevetés világnapjának megünneplésére ma és minden nap. A nevetéstől pozitívabbnak, optimistábbnak és reménytelibbnek érezheti magát. Ez valami öröm!
Bővebben az egészséges tevékenységekről
A nevető jóga egészségügyi előnyei
A nevetés egészségügyi előnyei
10 meglepő dolog, ami jó a szívednek
