Oka van annak, hogy 92 százalékunk kényelmesen elfelejti az újévi fogadalmakat néhány hónap múlva az évbe - ha nincs menetrendje, hogy hová szeretne menni, akkor nehéz lesz elérni ott.
Egy új év elején a legtöbb embernek van néhány gyakori probléma hogy reménykednek a csípésen: lefogynak öt kilót, második randevúra mennek, abbahagyják, hogy csapdába essenek ugyanazon családi drámában, vagy emelést kapjanak. A laikusok számára mindez meglehetősen egyszerűnek tűnik, ezért a legtöbben kerülik a segítségkérést.
Számomra a házasságkötés és két gyerek kellett ahhoz, hogy készen álljak a fehér zászló felrohanására és a vereség beismerésére. Minden megvolt, amire vágytam: egy boldog kis család a diszfunkcionális gyermekkor után, nagyszerű munka és néhány jó barát. De még mindig nem voltam boldog. Amikor végül összeraktam a darabokat, úgy döntöttem forduljon terapeutahoz, és nem tudom elmondani, mennyire örülök ennek. Számos nagy problémám volt, amelyeket javítani kellett, majd a céltalan célok mosodalistája, amelyet a terapeuta segített kivasalni. És mivel sikerült találnom egy olcsó online terapeutát, aki az időbeosztásommal dolgozik, nos, tegyük fel, hogy még mindig fizetek neki, hogy a barátom legyen.
Amikor az élet citromot ad
Talán ezért válnak divatossá az újévi online edzők. Val,-vel élet-tanácsadó, mindkét világból a legjobbat kapja-egy pompomlány-típusú barát, aki szakmailag felkészült arra, hogy útmutatást adjon a terapeuta ülési díjának töredékéért. A life coachok még csábítóbbak a fiatalabbak számára, mert a terápia „szégyene” nélkül jönnek. Nem számít, milyen messzire jutottunk lelkileg Egészség tudatosságot a különböző Facebook -kampányokon keresztül, még mindig van a a terápiához kapcsolódó megbélyegzés. Sokan a mentális egészség problémák félnek segítséget kérni, mert mentális betegségeket körülvevő sötét felhő. Még több olyan ember van, akiknek mindennapi terhei vannak, és úgy gondolják, hogy a terápiát az élet nagyobb problémáira kell fenntartani, mint például a válás vagy a halál.
Több:7 jel arra, hogy itt az ideje, hogy kidobja a terapeutáját
Kali Rogers éppen ezért hozta létre új életvezetési tanácsadását nők számára. „A life coach azoknak szól, akik növekedni szeretnének motiváció, siker és boldogság. A life coaching mindenképpen felhasználható arra, hogy segítsen kiemelni az ügyfeleket a nehéz helyzetekből - de főleg arra szolgál, hogy áthidalja a szakadékot a tartózkodási helye és a kívánt hely között. ” - magyarázza Rogers.
A Blush, amelynek célja, hogy online életvezetési tanácsadást nyújtson a fiatalabb nőknek a tizenévesektől a 30 -as éveikig, lefedi az összes húsos dolgot, amelyet a terápia során megvitatna, és mindent, ami köztük van. A Rogers által „negyedéves életválságnak” nevezett Blush célja, hogy a mentálhigiénés támogatást elérhetőbbé és megfizethetőbbé tegye a life coaching tagsággal, amely már havi 79 USD -tól kezdődik. A nők naplóbejegyzéssel is tesztelhetik a vizeket 25 dollárért, vagy videóért 50 dollárért.
Mikor kell életmentőt használni?
Ahogy a Blush és tucatnyi más olcsó online szolgáltatás hirdeti, a life coaching azoknak a hétköznapi rendetlenségeknek szól, amelyeket egyszerűen nem tud megingatni - nem csak a nagy görbegömböket, amelyeket az élet vetít előre. Segít, ha úgy gondolunk rá, mintha személyi edzővel találkoznánk. Előfordulhatnak olyan időszakok az életedben, amikor az edzésed laposnak vagy nehezebbnek tűnik a szokásosnál, és úgy döntesz, hogy kifizeted az extra pénzt az edzőteremben egy-egy edzésért. A személyi edzővel való találkozásnak legtöbbször semmi köze egy olyan nagy eseményhez, mint a maratoni edzés, de ez inkább motivációt és helyes irányt segít. A személyi edzések, mint például az életvezetési coaching, segíthetnek abban, hogy előrelépjen és kitörjön a zűrzavarból.
Több:Anya története: A jóléttől a life coachingig mentem
Cachet Prescott, a karrierközépi hivatásos nők karrier- és életstratégiája, valamint a Career Cachet tulajdonosa ezt a kívülről érkező kis lendületet „felhangolásnak” nevezte egy új év kezdetére. Ahogy Prescott elmagyarázza, a mentőedző szinte bármilyen akadályban segíthet, legyen az nagy vagy kicsi, és elszámoltatható. partner, hogy segítsen a nehéz kérdések megválaszolásában, ítélkezés nélkül meghallgasson, felvidítson és segítsen tervet készíteni siker.
„Ha vannak céljaid, amelyeket meg akarsz valósítani, akkor az életed edzője tartja a feladatot. Bár a barátainknak és a családunknak lehet a legjobb szándéka, gyakran túl szubjektívek, és nem tesznek számunkra felelősséget cselekedetek, amikor szükségünk van rájuk. ” Prescott azt mondja: „A sikered az életed edzőjének sikere, ezért belefektetett abba, hogy lássa jól. Annyira szükséges veregetést fog adni a hátára, hogy bátorítson, és haladjon előre a folyamatban/törekvésekben. ”
Hogyan válasszunk életvezetői edzőt
Ebben az online coaching -irányzatban az az érdekes, hogy szinte korlátlan life coachok - és life coaching stílusok - közül lehet választani. Rogers kifejti, hogy a life coach kiválasztása nagyon személyes döntés, amely attól függ, hogy milyen coachingot keres. "Nál nél Blush Online Life Coaching, mindannyian mestereink vagyunk a tanácsadásban, mert szeretjük, ha segíteni tudunk a nehéz helyzetekben lévő lányoknak, valamint edzhetjük őket a jó időkben - és ez vonzza a figyelmünket. Egyébként tucatnyi edzői tanúsítvány létezik. Szeretem keresni az iskolai végzettséget, a tapasztalatot és a rést. Az oktatás azért fontos, mert az edzők nagyon személyes munkát végeznek, és tisztában kell lenniük az etikai vonatkozásokkal, és jól kell ápolniuk a nehéz helyzeteket ”-mondja Rogers.
Több: Mi az a karrier -edző - és szüksége van rá?
Ha megtalálod azt az életedzőt, aki papíron jól néz ki, a kemény munkád még nem készült el. Lisa Lewtan, a minősített holisztikus egészségügyi edző aki az élelmiszerekkel kapcsolatos kérdéseket tárja fel, emlékeztet arra, hogy vegyük fontolóra a kémiát is, mondván: „Valakinek lehet a világon a legnagyobb jogosultsága, de ha nem„ kapja meg ”, akkor vesztegetheti az idejét. A legtöbb edző ingyenes rövid telefonos konzultációt biztosít, és határozottan arra kérem, hogy használja ki ezt a lehetőséget. ” Lewtan hozzáteszi: „Ismerd meg önmagad. Jobban reagál a fúró őrmesterre, a pompomlányra vagy a mindent szerető nem ítélkező anyára, aki soha nem volt? Nincs jó vagy rossz, csak az, ami a legjobban fog működni az életed ezen pillanatában. ”
Ha belegondolsz, mennyi időt fogsz eltölteni az életed edzőjével, Lewtan tanácsa teljesen érthető. Az én esetemben tudtam, hogy találkoztam egy terapeuta párjával, amikor úgy éreztem, hogy az egyik ismerős „kattanás” az egyik első üléseink - és Prescott szerint pontosan így kell éreznie magát a találkozásnak a megfelelő életedzővel. „Tegyen fel kérdéseket, és értékelje az edző személyiségét, hogy lássa, összeegyeztethető -e a sajátjával” - tanácsolja Prescott. - Ez az a személy, akivel sebezhetőnek kell lenned, ezért meg kell győződnöd arról, hogy jól érzed magad vele.
