Összetört szív? Hogyan kezdjük el a gyógyulást ma - SheKnows

instagram viewer

A nagy ünnepek véget értek, és sokan megragadják az alkalmat, hogy véget vessenek egy kapcsolatnak, és frissen és egyedül kezdjék az új évet. Most összetört a szíved? Ha igen, akkor van remény. Az alábbi tippek segíthetnek a gyógyulás mai megkezdésében.

Légy szelíd magadhoz

Van egy oka annak, hogy összetört szívnek nevezik - sok ember számára a szakítás fizikai, nem csak érzelmi fájdalmat okozhat. Nem tart örökké, de ez idő alatt legyen szelíd önmagához és a testéhez. Szakítson egy kis időt a munkából vagy a személyes kötelezettségeiből, vegyen részt egy masszázson, vagy próbáljon el egy szelíd jógaórát. Tegyen olyan dolgokat, amelyek segítenek az általános egyensúly helyreállításában. Sokszor az emberek megpróbálják átvészelni a fájdalmat, ami valójában hosszabb időt vesz igénybe a szakításon. Végül fel kell dolgoznia a tapasztalatait.

Részt venni

Gondolt már arra, hogy önkéntesként dolgozik a helyi állatmenhelyen, vagy gyermekmentorként dolgozik? Fontolja meg, hogy időt és energiát ad vissza. Amikor belekeveredünk valamibe, ami lehetővé teszi számunkra, hogy visszaadjuk, az azonnal javíthatja a hangulatunkat. Ez is perspektívát nyújt arra, hogy mi van az életünkben, ahelyett, hogy arra összpontosítanánk, ami nincs.