Nők gyakran a szexuális ragadozók célpontjai. Ha megtanulja megvédeni magát, segít elkerülni, hogy a támadás áldozata legyen. Az önvédelmi alapismeretek birtokában nemcsak nőként erősítheti magát, hanem egy nap az életét is megmentheti.
Védd magad
Attól, hogy megtámadják
A nők gyakran a szexuális ragadozók célpontjai. Ha megtanulja megvédeni magát, segít elkerülni, hogy a támadás áldozata legyen. Az önvédelmi alapismeretek birtokában nemcsak nőként erősítheti magát, hanem egy nap az életét is megmentheti.
Gondolt már arra, hogyan védené meg magát, ha megtámadnák? A statisztikák elég riasztóak. Évente átlagosan 207 754 nemi erőszak vagy szexuális zaklatás esete fordul elő, és egy nőt körülbelül kétpercenként erőszakolnak meg. Azt gondolni, hogy a szexuális zaklatás csak mással történik, az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethet. Ehelyett készítsen tervet, és mentálisan készüljön fel a támadásra. Az alapvető önvédelmi lépések ismerete mindent megváltoztathat.
Akadályozza meg, hogy áldozat legyen
Az egyik legjobb dolog, amit tehet, hogy megakadályozza, hogy szexuális zaklatás áldozatává váljon. A támadás megelőzése elsősorban a legjobb önvédelem. Van néhány fontos dolog, amit megtehet a megelőzés érdekében.
- Legyen tisztában a környezetével. Kerülje a zavaró tényezőket, mint például az iPod vagy a mobiltelefonon való beszélgetés nyilvános helyeken. Parkoljon és sétáljon jól megvilágított területeken, és legyen tisztában azzal, hogy kik vannak körülötted.
- Vegyen szemkontaktust idegenekkel. Ha szemkontaktusba kerül a potenciális ragadozókkal, kevésbé kívánatos áldozattá válik. Amikor szemkontaktust létesít, megmutatja egy potenciális támadónak, hogy tudja, kik ők, és azonosíthatja őket egy felállásban.
- Legyen biztonságban autójával. Ne oldja ki járművét a parkoló túloldaláról, és ne üljön be az autójába, miután beszállt. Ehelyett zárja be az ajtókat, és azonnal induljon el.
Mi a teendő, ha nem tudja megakadályozni a támadást
Ha azt tapasztalja, hogy megtámadják, azonnal hangoskodjon és legyen határozott. Nyomj hátra a támadó ellen, és mondd meg nekik, hogy „vonuljanak vissza”. Ez azonnal elmondja nekik, hogy nem lesz könnyű áldozat. Tegyen annyi teret közte és a támadó között, amennyit csak tud. Ha nyomni kell, ismerje meg támadójának gyengeségét, és célozzon meg konkrét célokat.
- Szemek: Karcoljon, karmoljon vagy karcoljon a támadó szemébe. Ez nem csak fájdalmat okoz, hanem átmenetileg megváltoztathatja a látásukat, lehetővé téve a távozást.
- Orr: A tenyere sarka segítségével hajtsa felfelé a kezét az orruk aljára. Ha mögöttük vannak, használja a könyökét, és dobja bele súlyát.
- Nyak: A nyak rendkívül sérülékeny a fő erek jelenléte miatt.
- Térd: A térd sérülékeny minden szögből, és egy jól irányított rúgás jelentős károkat okozhat.
- Ágyék: Az ágyék érzékeny terület, és kiváló célpont rúgáshoz vagy könyökhöz.
Az új műsor Túlélni a gonoszt túlélési történeteket dokumentál. A támadás túlélése tervezést és előrelátást igényel. Felkészültnek lenni. Erősítse meg magát az Investigation Discovery öt életmentő tippjével a www. IDFivetoSurvive.com.
Akár ez is tetszhet
Önvédelem nőknek: Krav maga edzés
Önvédelmi lépések, amelyek megmenthetik az életét
Gyakori önvédelmi mítoszok és megoldások
