Micsoda méregtelenítés Az étrendnek meg kell tennie, hogy hagyja a testének időt, hogy felépüljön az elfogyasztott adalékanyagokból, vegyi anyagokból és nehezen emészthető összetevőkből.
t 
t A „méregtelenítés” kifejezést, rövidítve „méregtelenítésre” vagy „méregtelenítésre”, véletlenül feldobják az interneten, zavart hagyva maga után.
t A legtöbb méregtelenítő diéta turmixok vagy zöld italok sorozatából áll, amelyek ígéretnek számítanak az elixírnek ahhoz, hogy le kell ejtenie a nem kívánt kilókat, tisztítsa meg a májat, a vért és a vesét egy csapásra, és annyi energiát adjon Önnek, hogy pillanatok alatt felülmúlja kisgyermekét idő.
t Más méregtelenítési tervek szerint böjtölsz, egyesek csak gyümölcsöt tartalmazó méregtelenítő diéták, mások pedig a gyümölcsöt nézik rosszallóan, és ragaszkodnak ahhoz, hogy csak a nem keményítőtartalmú zöldségek fogják a trükköt adni.
t Az igazság az, hogy az átlagos, úgynevezett méregtelenítési terv valószínűleg gyengének és fáradtnak, letargikusnak és hiányosnak érzi magát. attól függően, hogy milyen típusú tisztító gyógyszert választ, akár ügetést is küldhet a WC -be gyakran.
t Egy méregtelenítő program nem teheti meg ezeket.
t Milyen méregtelenítő diéta kellene Hagyd, hogy a tested felépüljön az elfogyasztott adalékanyagokból, vegyszerekből és nehezen emészthető összetevőkből. Szünetet tart a feldolgozott élelmiszerekben, cukorban és egyszerű szénhidrátokban, és ezeket az ételeket teljes értékű ételekkel helyettesíti amelyek táplálkozási szempontból sűrűek, ez biztosítja a tisztítás lehetőségét, nem pedig az éhezést vagy a teljes folyadékot diéta.
t Tehát ha legközelebb valaki detoxikálást vagy tisztítást javasol, akkor csak arra van szüksége, hogy helyreállítsa egészségét (vagy fogyni, küzdeni a cukorbetegséggel, csökkenteni a koleszterinszintet stb.), kérdezze meg tőlük, hogy pontosan mit gondolnak a méregtelenítő étrendről van. A válaszuk meglephet.
t Ami a hasmenést illeti, ez nem a „hatékony tisztítás” jele, hanem annak jele, hogy valami belül nem működik megfelelően, és indokolhatja az orvos látogatását.
t Ha azt szeretné, hogy visszanyerje egészségét, és valóban egyenesen a wellness felé vezető úton járjon el, akkor úgy alakítsa életmódját, hogy ezt tükrözze.
t Kezdje azzal, hogy sovány fehérjékből (növényi vagy állati eredetű), sok szezonális gyümölcsből és zöldségből, valamint egészséges zsírokból (például kókuszolajból, avokádóból, olajbogyóból, diófélékből, magvakból és hidegvízi halakból) álló étrendet fogyaszt. Korlátozza (vagy ideális esetben távolítsa el) a feldolgozott élelmiszereket és a hozzáadott finomított cukrokat az étrendből, és tartsa kordában az alkoholfogyasztást.
t Gondoskodjon arról is, hogy minden nap végezzen egy kis fizikai aktivitást, minden éjszaka megfelelő alvást és időt szánjon a lélegzetre.
