Ha a rúdtáncról van szó, akkor vagy szereted, vagy utálod: ez egy badass underground edzés, nincs köztük. Nem számít, hol esik a spektrum, a rúdtánc itt marad - és segít rengeteg nőnek teljesen új (és csodálatos) módon kapcsolódni a testéhez.
Valljuk be hölgyeim: a rúdtánc rossz rap -t kap. Eközben ez az egyik legintenzívebb ellenállási edzésforma (értsd: kecsesen kell tartanod és irányítanod a testedet - a levegő!). Ez egy olyan edzés, amely nem arra irányul, hogy hogyan változtasson a testén, hanem arra, hogy megtanulja, mire képes a teste - mérföldköveit végül érzelmi és fizikai szinten is eléri.
Példa erre: Ismerje meg LuAyne Brownt, egy plusz méretű rúdtáncosnőt, aki 2006 óta szerepel a játékban, és nemrégiben vírusos szenzáció lett. Egy bevezető rúdtáncórát kínáltak az otthonához közeli stúdióban, a többi már történelem. Nemcsak a testpozitivitás királynője, hanem minden pozitivitás királynője. Amikor megjegyzést fűz azokhoz a barátokhoz, akik azóta elhatárolódtak tőle, mióta versenyezni kezdett, jókedvű és a pezsgő hozzáállás félelmet keltő-ha a sarkában lennék, sok csepp rúgás történne.
Komolyan, nem csak bulizni akarsz vele? LuAyne pedig csak egy a sok női rúdtánc ihletője közül.
1. Makeda Smith
„Emlékszem, 50 éves koromban fel akartam gyorsítani a gyakorlási rutinomat. Vettem egy helyi jógaórát, de nem izgatott annyira, hogy visszatérjek. Aztán rábukkantam egy Living Social üzletre a rúdtánc órákra - és ez az első osztály örökre megragadott! Ennek immár három éve. Saját vállalkozást vezetek, vigyázok anyámra és nagymama vagyok - de nem gondolok másra az osztályban, mint az új lépések meghódítására. A rúdtánc lehetővé teszi számomra, hogy mesés, érzéki, erős és szexi legyek a támogató nők biztonságos és szeretetteljes környezetében. Kinek van szüksége tornacipőre és izzadságra, ha 8 hüvelykes sarkú cipőben (amin én végeztem) és zsákmányos rövidnadrágban edzhet? ”
2. Danielle Amico
Fotó: Danielle Amico
„Majdnem két évvel ezelőtt elkezdtem polírozni életem egy durva foltja során. Az órákat kimenetként használtam, hogy távol tartsam a gondolataimat a dolgoktól - de végül sokkal több lett. Úgy sétálsz, mintha éreznéd magadban ezt a szexi titkot, amely megkülönböztet más emberektől. Büszke vagy arra, hogy tudod, hogy képes vagy felemelni a tested a fejedre, és könnyedén forogni a levegőben - ez izgalmas! Szuperasszonynak érzi magát. A lengyel megváltoztatta az életemet - és valószínű, hogy minden nő, aki pólust csinál, ugyanezt fogja mondani. Azóta oktató lettem, és elindítottam saját pólóruhámat, a LeiVola Polewear nevet (ami olaszul a „She Soars”). ”
3. Victoria Shockley
„Felnőtt koromban soha nem végeztem fizikai tevékenységet a tornaórán kívül, és akkor is akaratlanul. Lélegzetem elállna a lépcsőn sétálva, és még a majomrácsokra sem tudtam volna feljutni! Sovány és gyenge voltam, izommeghatározás nélkül - utáltam a gyomrom megmutatását, mert nem volt hasizmom, és mindig aggódtam, hogy túl sápadt, túl sovány vagy túl magas vagyok. Kipróbáltam hamis barnító krémeket és pushup melltartókat, és szándékosan vettem cipőt, aminek nincs sarka, hogy ne legyek „túl” magas bennük. Mindez megváltozott, amikor felfedeztem a rúdtáncot. Találtam egy csodálatos csoportot a támogató, szórakoztató nők közül, akik nem törődnek azzal, hogy nézel ki, vagy milyen edzettségi szinten vagy. Nem csak fizikailag érzem magam jobban, de sokkal több is van bizalom. Elég szépnek érzem magam ahhoz, hogy megvásárolhassam (és viselhessem) az első terményt, és büszkén sétálhassak 7 hüvelykes platformokon… annak ellenére, hogy 6,2 hüvelykesek. ”
4. Shallan Ramsey
„Kicsit több mint három éve kezdtem el a rúdtáncot: egy nagyon egészségtelen kapcsolatból jöttem ki, ami elhagyta az önbecsülésemet és testkép a vécében. Valami olyat szerettem volna, amellyel visszanyerhetek némi önbizalmat, de egy kis időt is engedhetek magamnak - amit három lány anyaként néha nehéz megtenni. Őszintén mondhatom, hogy a pólus megváltoztatta az életemet, és belülről kifelé segített a gyógyulásban. Most órákat tartok és saját vállalkozást vezetek. Szenvedélyesen rajongok a pólusért és annak, amit az nemcsak a testemnek, hanem a szívemnek is tett. ”
További testbiztonsági tippek
A divatblogger saját fotózással rendelkezik
A testképről készült videó, amely könnyekre fakaszt és teljesen inspirál!
Miért növelheti önbizalmát az új pizsama?
