Avokádó és kecskesajt saláta - SheKnows

instagram viewer

Ez a finom saláta egészséges, még soha nem tapasztalt módon. Lágy, de ropogós, meleg, mégis ropogós és egészséges, de dekadens. Az ízlelőbimbóid imádni fogják, és a derekad is!

giada de laurentiis
Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis most megosztott egy egyedülálló, ízletes csavart a Cantaloupe -on, amely tökéletes nyári étel
Avokádó saláta

Avokádó és kecskesajt saláta

Tálalás mérete 4

Ez a kiadós saláta számos fő élelmiszercsoport forrása, és ízletes. Tele van fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy elégedett legyen. Nagyszerű előételként vagy akár étkezésként is, ha roston sült csirkét vagy garnélarák -nyársat dobunk. Tehát használja ezt az egyszerű receptet, amikor lehetősége van rá!

Hozzávalók:

  • 1 fej saláta, felaprítva
  • 15-20 cseresznyeparadicsom, hosszában félbevágjuk
  • 8-10 szál friss petrezselyem
  • 1/3 csésze morzsolt kecskesajt
  • 1 avokádó, kockára vágva
  • 1/4 csésze napraforgómag
  • 2 evőkanál fenyőmag
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 4 teáskanál mustár
  • 3 evőkanál balzsamecet
  • 1 teáskanál oregánó
  • Só ízlés szerint)

Irányok:

  1. Serpenyőben alacsony lángon felmelegítjük a napraforgómagot, a fenyőmagot és az olívaolajat. Amíg ez felmelegszik, használja az időt a saláta, a paradicsom, a petrezselyem, a kecskesajt és az avokádó összekeverésére.
    click fraud protection
  2. Miután a dió enyhén megpirult, vegye le a tűzről. Várjon egy percet, amíg kissé kihűlnek, majd adja hozzá az oregánót, a sót, a mustárt és a balzsamecetet. Keverd össze.
  3. Öntsük az öntetet a salátára, és alaposan keverjük össze, hogy a sajt és az avokádó tovább törjön.
  4. Azonnal tálaljuk, hogy a saláta a főtt öntettel melegedjen.

Jegyzet: Nyugodtan cserélje ki a kezében lévő más diót vagy magot, ha ezek nem állnak rendelkezésre. Hozzáadhat más kedvenc salátazöldségeket is, hogy ízletesebb legyen.

egészségesebb receptek

A legjobb 5 egészséges muffin recept
Egészséges hamburger alternatívák
Egészséges és finom tészta saláta receptek