Fekete bab tostada tál saláta - SheKnows

Ezzel a recepttel nem kell mosogatni. Csak edd meg a tálat a salátával együtt.

Ezek a tostada héjak könnyen elkészíthetők, és idő előtt elkészíthetők. Nincs olyan, mint egy ízletes, ropogós tál, amely tele van a kedvenc saláta hozzávalóival. Tegye húsmentesre, vagy adjon hozzá darált marhahúst vagy csirkét.

Kapcsolódó történet. Giada De Laurentiis most megosztott egy egyedülálló sós csavart a Cantaloupe -n, ami tökéletes nyári étel

Fekete bab tostada tál saláta recept

2 -et szolgál fel

Hozzávalók:

A tostado tálhoz:

• 2 nagy lisztes tortilla
• 1/2 csésze repceolaj (serpenyőhöz)
• 2 evőkanál repceolaj (a sütőben használható edények kenésére)

A salátához:

• 1 (15 uncia) doboz fekete bab
• 3 csésze jégsaláta, felaprítva
• 1/4 csésze spenót, apróra vágva
• 1 csésze cheddar sajt, apróra vágva
• 1/2 csésze lila káposzta, apróra vágva
• 1 avokádó, apróra vágva
• 1/2 csésze paradicsom, apróra vágva
• 1/2 csésze salsa (tetszés szerint több is)
• 4 evőkanál tejföl
• 1 lime, negyedekre vágva

Irányok:

A tostada tálhoz:

1. Melegítse elő a sütőt 350 F -ra.
click fraud protection
2. Tegyen két sütőbiztos közepes méretű tálat fejjel lefelé egy nagy sütőlapra. Kenje meg a repceolajat minden tál külső részén, és tegye félre.
3. Melegítsen közepes méretű serpenyőt alacsony és közepes hőfokon körülbelül 3 percig. Fogó segítségével mártsa be minden tortillát a meleg olajba úgy, hogy az egész tortilla olajjal boruljon. Azonnal vegye ki a tortillát a serpenyőből, és tegye a fejjel lefelé fordított tál tetejére. Középre állítsa a tortillát, hogy egyenletesen feküdjön a tál tetején.
4. Sütjük a tortillákat a sütőben körülbelül 18 percig, vagy amíg aranybarnák nem lesznek. Amint kivesszük a tortillákat a sütőből, óvatosan egy vacsorázókéssel válasszuk el őket a tál külsejétől. Óvatosan vegye ki a tortillákat a tálakból, és hagyja kihűlni.

A salátához:

1. Melegítse fel a fekete babot a mikrohullámú sütőben, és tegye a tortilla tálba. Ezután hozzáadjuk a salátát, a spenótot, a sajtot, a lila káposztát és az avokádót. A salátát felöntjük salsa -val és tejföllel, majd lime -val díszítjük. Azonnal tálaljuk.

Még több fekete bab recept

Lassú tűzhelyű fekete bab chili, lime és cheddar
Fűszeres nyári fekete bab saláta
Délnyugati kukorica és fekete bab saláta

Szólj hozzá

Hozzászólások lezárva.