A kanadai tél magával hozza a hóval borított táj és a szórakoztató szabadtéri tevékenységek ígéretét, de egyes kanadaiak számára egészségügyi problémákat is okoz, vagy súlyosbítja a meglévő egészségügyi állapotokat. A SheKnows Canada felfedezett néhány kanadai téli egészségügyi problémát, megtudta, hogyan befolyásolja őket a hideg időjárás, és adott egy -két tippet, hogy segítsen a szenvedőknek jobban kezelni téli egészségüket.
Asztma
A hideg téli levegő az asztmás betegek fő kiváltója. Belégzéskor zihálást és légszomjat okozhat. Az Asthma.ca javasolja egy kis előzetes tervezés használatát a hideg, száraz levegő hatásának minimalizálása érdekében. Jó ötlet a fájdalomcsillapító gyógyszer használata 10-15 perccel az expozíció előtt, csakúgy, mint a belélegzett levegő felmelegedése egy kendővel, amely lefedi a száját. Az asztmás betegek egyéb téli egészségkárosító tényezői közé tartozik a téli sportokban való részvétel vagy a rossz minőségű beltéri levegő belélegzése. Használja a fent említett megelőzési taktikákat, amikor aktív a téli tevékenységek során, és ha a beltéren töltött időt nézze meg, nézze meg a SheKnows Canada
hasznos tippek az otthoni allergia csökkentésére.Szezonális affektív zavar (SAD)
A szezonális affektív zavarban szenvedők több, mint a téli blues esetei, gyakran súlyos depresszióval járó tüneteket mutatnak; valójában az SAD -t a depresszió okaként ismerik fel Egészség Kanada. Az SAD a téli rövidebb napok miatti napfényhiányhoz kapcsolódik, és szomorúsághoz, letargiához és fáradtsághoz vezethet, és a szenvedőket elvonhatja barátaitól és tevékenységeitől.
A megelőzési és kezelési stratégiák magukban foglalják a napi testmozgást, a napfénynek való kitettséget, még akkor is, ha borús, vagy nyaralni egy napos helyen. A fényterápia is egyre népszerűbb eszköz az SAD tüneteinek minimalizálására vagy megelőzésére.
Ízületi gyulladás
Az olyan krónikus állapotokat, mint az ízületi gyulladás, súlyosbíthatja a téli hideg és nyirkos időszak, ami az ízületek és a csontok fájdalmaihoz vezethet. Az ízületi gyulladás a téli hónapokban is súlyosbodhat, ha a betegek kevésbé aktívak, és az ízületek megmerevednek. A gyógyszeres kezelés mellett az ízületi gyulladásban szenvedőknek ügyelniük kell arra, hogy a test érintett területei melegen maradjanak és fedett, amikor a szabadban merészkedik, és a mérsékelt testmozgás fenntartása érdekében a tél fenntartása érdekében Egészség. További tippek az ízületi gyulladással való együttélésről a címen találhatók Arthritis.ca.
