Kérdezzen meg szinte minden nőt, mire vágyik leginkább az életben, és valószínűleg egy egyszerű szóval válaszol: „egyensúly”. Akár elfoglalt anya vagy, a karrier nő, barát, feleség/partner vagy a fentiek keveréke, jó eséllyel nem kap elegendő helyet és „nekem” időt élet. Ez hamarosan megváltozik ezzel a szakértői tanáccsal, amely öt egyszerű lépésben segít irányítani az életét.
Legtöbbünk úgy érzi, hogy állandóan elfoglalt, rendszeresen túltervezett, és mindig megpróbálunk kipipálni egy feladatot a végtelen teendők listáján-és ez azért van, mert nagyrészt azok vagyunk!
Gyorsan hibáztathatjuk a modern élet káoszát a rendetlen időbeosztásunkért, de Shannah Kennedy tapasztalt életedző szerint a megoldás a saját kezünkben van. A titok az, hogy magunkévá tegyük azt, amit érezni akarunk, mondja, ha megértjük minden tevékenységünk következményeit.
„Néhány ember - valójában azt feltételezném, hogy a legtöbb ember - több időt tölt az éves nyaralás tervezésével, mint az életének egészével” - mondja Shannah.
„Fontos, hogy értékeljük az időt, és megértsük, mit tesz érted, nemcsak akkor, ha szünetet tartasz, hanem minden pillanatban. A tevékenységek felépítése vagy a teljesítmény, a kiteljesedés, az energia és a siker érzését kelti benned, vagy stresszesnek, kontrollálatlannak és kimerültnek érzed magad. ”
Shannah, aki nemrég írta a könyvet A szerkezet egyszerűsítése sikeres hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, azt mondja, ez nem olyan nehéz, mint gondolnánk a rohanás, szorongás és stressz érzését nyugodt, sietetlen és nyugodt életmóddal helyettesítse kipihent. Hogy segítsen nekünk az utunkon, megosztja öt legfontosabb tippjét, amelyekkel bejuthat saját életének vezetőülésébe:
1
Foglaljon személyes időben, mintha találkozó lenne
„Foglaljon személyes időt, akár egy találkozóra” - mondja. „Például minden este az első otthon töltött órája [a munkából hazaérkezés után] a nap legfontosabb találkozója.”
2
Tervezze meg egészségét és jólétét
A testmozgást, az ételt, a szórakozást, a mentális légzést és az időt a munkaidő körül kell kialakítani. Ismét foglaljon rendszeres egészségügyi és jóléti tevékenységeket, például masszázst és friss termékek vásárlását a naplójába.
3
Tervezze meg a leeresztő leeresztésének idejét
Ne csak a tennivalók listáját egészítse ki, hanem valójában szakítson időt a támadásra! Shannah például azt javasolja, hogy szánjon időt a pénzügyek frissítésére, a ház inspirálására, a tavaszi tisztaságra félévente, az autó szervizelésére, hajvágásra stb.
4
Nem alapvető feladatok delegálása
Ne próbálj meg mindent megtenni, és mindenkinek mindennek lenni. "Ha vannak olyan dolgok a listádon, amelyeket könnyen át lehet adni, akkor delegálj - nincs jutalom az ellenőrző furcsaságért!" ő mondja.
5
Lélegzik
„Vegyen egy mély lélegzetet, és lazítson, tudva, hogy most nem kell gondolkodnia, mivel a kritikus listájáról gondoskodnak - és Ön a tulajdonosa” - teszi hozzá Shannah.
További életvezetési tippek
A testóra előnye: a legjobb idő minden napi elvégzésére
A naplóírás előnyei: miért érdemes kiírni
Hogyan ismerjük fel és korrigáljuk a negatív gondolkodást
