Finom dolgok történnek a sötétben, nem? Ellopott csókok, trükkös kezelés, szentjánosbogár-fogás, holdbámulás, filmnézés, álmodozás, és igen, még gyakorlás is. Nem számított arra, hogy látni fogja gyakorlat a listán? Az epikus sötét fitnesz órák fellendülőben vannak az ország fitneszstúdióiban - tól Az Y7 Hip-Hop gyertyafényes jógája Nyugat -Hollywoodban, ahol a bhakták a sötétben kutyáznak Beyoncé felé Banánszoknya racsnis állatkertje New Yorkban, ahol a diákok Rihanna stílusban csípnek, hogy akár 700 kalóriát égetjenek el pörgő diszkó lézerek alatt. Lélekciklus forog országszerte (OMG, ez az a Jake Gyllenhaal és Katy Perry, akik letörlik az izzadságot ?!).
Több: A Kardashians -ból tarot kártyákat csináltunk - igen, Khloé teljesen a főpapnő
Íme öt ok, amiért fel kell iratkoznia egy sötét fitneszórára, elveszítheti gátlásait, és soha ne nézzen vissza.
1. Olyan érzés, mintha kint lennél - nem az edzőteremben.
Mielőtt elkezdené a sötét edzésórát, érzi a különbséget. Egy villódzó, gyertyafényes szobában állva 30 emberrel, miközben sima ütemben trance-ben érzi magát, és úgy érzi, mintha a kedvenc bárjában, társalgójában vagy klubjában lenne. És az izzadás még el sem kezdődött.
2. Nem nézel másokra - ezáltal nem hasonlítod össze magad
Kezdődik az óra, és alig látja osztálytársait. Amikor nem nézel más edzőkre, nem véletlenül hasonlítod össze magad velük, vagy nem is engeded, hogy befolyásolják a gyakorlásodat. Hirtelen csak te vagy, a gyakorlásod, az oktató és a zene.
Több:Hogyan tegyük fel a megfelelő kérdéseket a tarot olvasáshoz
3. Nem önmagadba nézel - ezáltal nem ítéled el magad
A sötétben gyakorlás azt jelenti, hogy nem kell tükörben nézni magát. Ha nem nézi, ellenőrzi, figyeli, igazítja vagy ítéli meg önmagát, akkor nagyobb figyelmet fordít a gyakorlatra. Az egód a sötétben marad - és a tudatod repül a fény felé.
4. Kevesebb figyelemelterelés
A tudomány azt mondja, hogy csukva és csokoládét fogyasztva csukjuk be a szemünket blokkolja az összes felesleges információt. Szeretnénk az átélt eksztázisra koncentrálni. A sötét testmozgás megszünteti az összes zavaró, bosszantó, figyelemfelkeltő dolgot egy normál edzés órán. Könnyebb a mozgás örömére összpontosítani, szigorúbban figyelni az oktatóra és elragadtatni a zenétől. Mindez azt eredményezi, hogy gyorsabban jeleskedik, és erősebbé és karcsúbbá válik. Ráadásul valójában nem vagy az ban ben egy klub, így hátborzongató haver nem táncol rád.
5. Törzsi transzcendencia
Függetlenül attól, hogy az endorfin -rohanásnak élsz, vagy örülsz egy édes jóga Savasanának, amely robbanásszerűvé tesz a testen kívüli tapasztalatok, biztosíthatom Önöket, hogy ez gyorsabban megtörténik, tovább tart és intenzívebben jelentkezik sötétben!
Nem hiszel nekem? Próbáld ki magad. Mindegy, hogy felejthetetlen élményben volt része. Amikor az óra véget ér, izzadt, szexi közösségérzetet érez az osztálytársaival. Tapasztaltatok valamit együtt, minden klub tolongása nélkül. A mai képernyő-megszállott, speed-o-matic világban mindannyian tehetnénk egy élő, valós idejű kapcsolat egészséges elősegítéséért önmagunkkal és másokkal!
Több: 5 módszer az intuíciós izmok nyújtására
Szerzője Sasha Graham Tarot Diva, 365 Tarot terjed és a közelgő 365 Tarot varázslat. Látogatás www.sashagraham.com tippeket a varázslatos élethez és a tarot -val való munka fantasztikumához.
