Mindent tudok arról, milyen érzés depressziósnak lenni. Több tucat éven keresztül ez volt a diagnózisom és a napi társam.
Az utóbbi tucat évben azonban meg kellett találnom azt a gondolatot, hogy valójában bipoláris vagyok - konkrétan a 2. típusú bipoláris. És hogy néha hipomániám van.
Elég kinyilatkoztatás volt. Nem hittem, hogy életemben mániásnak éreztem magam. Nem tudtam visszaemlékezni arra, hogy mást éreztem volna, csak nyomorúságos, kétségbeesett és értéktelen. Bár tárgyilagosan jól teljesítettem az iskolában és az egyetemen, volt néhány barátom, és soha nem voltam öngyilkos, valójában depressziós rendetlenségben voltam. Később, amikor többet tanultam a mániáról, sikerült azonosítanom néhány mániás, vagy legalábbis hipomániás epizódot, amelyek ebben az időben történtek, de amelyeket soha nem vettem észre, amikor ezek megtörténtek.
Több:Hogy túléljem az evészavaromat, nem tudom lemérni magam
Amikor hipomán voltam, azt hittem, csak azt érzem, amit mindenki más „normálisnak” minősített - boldog, képes élvezni a tevékenységeket, és elég jól működik. Nem tartottak sokáig, de nem vettem észre, hogy mennyire gyenge és rideg ezek a jó érzések — hogyan törhetné szét őket a legkisebb dudor is, és visszavethet a régi ismerős depresszióba. Még lehangolóbb volt belegondolni, hogy nem is tudom jól érezni magam.
Évekig küzdöttem ilyen körülmények között, míg végül a problémám felét diagnosztizálták — persze a depresszió fele. Minden bizonnyal ez volt a legszembetűnőbb fele, a leginkább aggasztó és a legzavaróbb az engem érintő problémák közül.
Több:Az edzés abbahagyása volt a legegészségesebb döntés, amit valaha hoztam
Az orvosom felírta a Prozac -ot, és emlékszem, hogy elég jól működött, amikor körülbelül hat hetes szedés után beindult. Emlékszem a nyugalom, elégedettség és élvezet érzésére. Ez megváltoztatta az életemet, és valószínűleg megmentette. A Prozac nem enyhített minden problémámon, de lehetővé tette, hogy bepillanthassak egy olyan világba, amelyben nem csak ők léteznek. Nem túl szélsőséges azt mondani, hogy örültem.
De számomra (és az orvosomnak) ismeretlen, nem voltam tisztán unipoláris. Mi történt a leselkedő hipomániával a depresszió kezelése alatt? Eltűnt? A Prozac is gondoskodott róla?
Nem. Mivel a depresszió többé -kevésbé elállt, a hipománia új lehetőségeket talált arra, hogy kifejezze magát. Például szorongásként. Volt egy rémületem az élelmiszerboltok gabonafolyosóin. Volt idő (még nem tűnt el teljesen), amikor azt gondoltam, hogy más sofőrök is besétálnak a sávomba, még akkor is, amikor én utas voltam. (Ez riasztotta el a férjemet is, amikor kinyújtottam a karomat, és ziháltam, vagy remegtem a helyemen, arra a gondolatra, hogy mindjárt összeomlik.)
Több:Az, hogy agorafóbiás vagyok, nem jelenti azt, hogy introvertált vagyok
Pszichiáterem később elmagyarázta nekem, hogy ezek a hipománia megnyilvánulásai, amelyek oldalról jöttek ki, szorongásként az eufória, a nagyravágyás, a vágy, a felmagasztalódás és a különféle addiktív vagy romboló helyett viselkedés. Bízza rám a kevésbé szórakoztató alternatívát. (Bár valamivel kevésbé életrontó.)
E kinyilatkoztatás óta megpróbáltam kihasználni a hipomániámat, és jóra használni erőmet. A hipomániás bingeimet például írásba irányítom. Nem mondhatom, hogy mindig jó írni, de legalább olyan szavak jelennek meg a képernyőn, amelyeket később kijavíthatok. Általában több projektem zajlik egyszerre, így szükség szerint válthatok közöttük. Ez is hipománia lehet.
Néha még a hipomániás rohamaimat is használhatom, hogy jól érezzem magam — kellemes ebédet, könyvet olvasni, rejtvényt csinálni, beszélgetni a férjemmel vagy egy másik barátommal. Természetesen ezek a tevékenységek nem mindig illeszkednek jól a hipomániámhoz. Időnként ahelyett, hogy egyszerűen élvezném ezeket a tevékenységeket és érzéseket, túl rángatódzó és ideges vagyok ahhoz, hogy ellazuljak és élvezzem őket.
Be kell vallanom, hogy két stratégiám a hipomániás varázslataim szabályozására az alvás és a szorongásgátló tabletták, nem feltétlenül ebben a sorrendben. De legalább egyre jobban tudom azonosítani, hogy a szorongás, amelyet korábban szabadon lebegőnek gondoltam, valójában a hipománia egy formája. Aztán a forró tea, a csend, a macskasimogatás, az olvasás és az Ativan kombinációja visszahozhat valamiféle pangásba.
Ha nem, akkor csak el kell fogadnom, hogy hipomániás epizódom van, és megpróbálok távol maradni a PayPal -fiókommal vásárolható dolgoktól.
