Saját otthoni edzőterem építése nagy befektetés. És az utolsó dolog, amit meg kell tennie, töltse fel olyan eszközökkel, amelyeket hatástalannak vagy inspirálatlannak talál. Győződjön meg róla, hogy létrehoz egy helyet a megfelelő eszközökkel, ha áttekinti ezt az egyszerű útmutatót.
Fedje le minden alapját
Mielőtt hozzákezdene az otthoni edzőterem felszerelésének vásárlásához, szánjon időt arra, hogy üljön le, és kérdezze meg magától, mit szeretne az edzőteremtől. Milyen gyakorlatokat szeretsz? A fitnesz mely aspektusait szeretné leginkább megcélozni? Ha már jobban megértette, hogy mit szeretne az edzőterme az Ön számára, elkezdheti tervezni, hogy milyen felszerelésre lesz szüksége. Általánosságban elmondható, hogy a kardió és az erősítő edzés egyensúlyát szeretné elérni. Számos lehetőség közül választhat a kardió rész eléréséhez. A leggyakoribbak a futópadok, a kerékpárok vagy az elliptikusok, de néhány kevésbé ismert is rendelkezik előnyökkel. A fontos az, hogy felgyorsítja a pulzusát; bármelyik edzésforma, amely ezt megteszi az Ön számára, valószínűleg a legjobb befektetés lesz. Az erősítő edzésekhez sokféle útvonalat választhat. Néhány drágább gép különböző gyakorlatokat kínál a test különböző területein. De ha még nem áll készen arra, hogy ekkora anyagi kötelezettséget vállaljon, kezdje azzal, hogy feltöltötte az edzőtermet súlyzókkal, gyógyszerlabdákkal, elasztikákkal, vízforralókkal, stabilitási labdákkal és egyebekkel. Rengeteg lehetőség van az edzettségi szint fenntartására, ezért nézzen körül, és nézze meg, mi működik Önnek.
Fektessen okosan
Ha úgy döntött, hogy otthoni edzőterembe fektet be, akkor valószínűleg nem szeretne spórolni a legfontosabb dolgokkal. De azt sem akarja, hogy úgy érezze, mintha becsapták volna, hogy a kelleténél drágábbat vásároljon. Általános szabály, hogy olyan berendezést válasszon, amely valahol a középkategóriába esik-vagyis nem a legolcsóbb és nem is a legdrágább. Mielőtt nekilátna egy felszerelés megkeresésének, tegyen fel magának egy egyszerű kérdést: Mit akarok, hogy ez az elem segítségemre legyen? Ha előzetesen megválaszolja ezt a kérdést, sokkal könnyebb lesz a keresés. Ha csak azt szeretné, hogy a futópad gyorsabban vagy lassabban menjen, akkor keresse meg a legalapvetőbb lehetőséget. De ha olyat szeretne, amely kiszámítja a pulzusszámát, és edzésprogramokat készít Önnek, akkor teljesen más modellt szeretne. Ahogyan nem házkodhatna anélkül, hogy tudná, hány hálószobára van szüksége, úgy ne keressen edzőterem felszerelést anélkül, hogy elképzelése lenne arról, mire van szüksége. Ha egyszerűen felsorolja az igényeit, biztos lehet benne, hogy pontosan tudja, mire van szüksége, és a legjobb vásárlást választja.
Vásárlás előtt tájékozódjon
A legjobb dolog, amit tehetsz, mielőtt új gépbe fektetsz, ha a lehető legtöbbet kutatsz benne. Miután meglátogatott néhány üzletet, és megértette, mi áll rendelkezésre, jegyezze fel a lehetőségeket, és végezzen egy kis ásást. Az első hely, amelyet ellenőrizhet, az online. Csak ha beírja egy edzőgép gyártmányát vagy modelljét a keresőmotorba, szinte biztosan számos felhasználói vélemény sorozatot generál. Fontolja meg azt is, hogy belép a helyi edzőterembe, és megkérdezi néhány edzőtől, hogy melyiket részesítik előnyben. Az otthoni edzőterem létrehozása nagy befektetés, és a választott felszerelés egy ideig veled lesz, ezért ne félj kérdéseket feltenni, és szerezd meg magadnak a lehető legjobb ajánlatot!
többet a fitneszről
3 tipp az edzéshez az ebédidőben
Atlétikai verseny: Lehet, hogy csak erre van szüksége?
Az úszás előnyei
