Megint kihagyta az edzőtermet? Függetlenül attól, hogy csökkenti a költségeket, vagy egyszerűen nem tud eljutni arra a kardioórára, nem kell együtt feladnia a testmozgást. Végtére is, egy jó edzés elkezdése olyan egyszerű lehet, mint a DVD -lejátszó lejátszás gombjának megnyomása. Tehát ha otthonról szeretne edzeni, próbálja ki ezt a három legjobb fitness DVD -t. Garantált lesz egy nagyszerű edzés a nappaliban.
A hasi étrend nőknek edzés
Az emberek a Férfi egészség magazin profik abban, hogy hat féle hasizomba vezessék a srácokat. De amikor a nők derékvonalának csikorgatásáról van szó, tudják -e a dolgukat? Úgy látszik, az átfogóból ítélve Hasi étrend nőknek edzés. Ez a program az egyik legújabb elem, amely a magazin egyre bővülő áruházából kibontakozik, és ez a sorozat a középső részt célzó edzések és gyakorlatok sorozatán keresztül vezet. Az edzések rövidek (8-10 perc), de erőteljes ütést nyújtanak, miközben külön rutinokon vezetnek át. Választhat az egyenes ab munka, a kardió, a Pilates vagy a jóga között. Végezze el mindet, vagy csak válasszon egyet - akárhogy is, megtanul néhány nagyszerű módot a pocak tonizálására.
SZEREZD MEG:Hasi étrend nőknek edzés
Squeeze Lower Body Challenge
Egy pillantás a DVD borítóján szereplő cizellált, kemény testű edzőre, és tudja, hogy kemény edzés előtt áll. És éppen ez az, ami Squeeze Lower Body Challenge ajánlatokat. Hírességek trénere, Tracy Effinger, aki megrázta az olyan A-listázók testét, mint Renee Zellwegger, Dyan Cannon és Will Ferrell végigvezeti ezt a 30 perces programot, amelynek középpontjában a lábak, a csípő és a csikk. Lehet, hogy izzad és morgolódik végig guggolás, emelés és lökéssorozaton, de a küzdelem megéri, ha végre belefér a vékony farmerba.SZEREZD MEG:Squeeze Lower Body Challenge
A TELJES FIT ÉS EGÉSZSÉGES TERHESSÉG -ELLENŐRZÉS
Gondolhatod, hogy soha nem fogsz a szobrászati és karcsú Gabrielle Reece -hez mérni, de ez a DVD - rajta terhessége alatt és után a most egyéves kislányával, Brody Jo-val-sokkal inkább teszi a modellt megközelíthető. Reece és a Mike Monroe személyi edző együtt kilenc 15 perces edzést készített (minden trimeszterben három), azon kismamáknak szánva, akik fittek akarnak maradni a három trimeszterben. Erősítő és nyújtó mozdulatokat fogsz végezni, amelyek erősek és fittek maradnak anélkül, hogy túlzásba vinnéd. További bónusz: Három szülés utáni edzés a baba utáni hasa tónusának javítására.SZEREZD MEG:Gabrielle Reece A teljes testalkat és az egészséges terhesség
További módszereket szeretne otthonról fittnek lenni?
Szerezd meg a soványt Lissa Rinna fitnesz DVD -jén: Body Beautiful
Az otthoni edzés előnyei
Olcsó fitnesz felszerelés otthoni edzőteremhez
Karcsúsítson és építsen izomzatot 30 perc vagy kevesebb alatt
