Ha azon emberek milliói közé tartozol, akik nem is gondolják meg kétszer, mielőtt rágógumit rágnak a szádba hogy felfrissítse a lélegzetét, érdemes fogkefét hordani, miután elolvasta, mit tehet az Ön számára test.
Vallomás: Fahéjas rágógumi rabja vagyok-és nagyjából azóta vagyok, amikor gumicsípős gimnazista voltam, aki valószínűleg kínozta a tanárokat a mindenkori Big Red illatommal. De közvetlenül azelőtt, hogy rám bízták a feladatot, hogy többet megtudjak arról, hogy az íny hogyan hat a szervezetére, észrevettem, hogy a gyomrom bizonyos esetekben felborul pontot, általában késő délután, és nem tudtam pontosan meghatározni a tettest, mivel az étrendem egészséges, és sok vizet iszom.
Aztán rájöttem, hogy teljesen abnormális, ha kétnaponta átmegyünk egy csomag gumira. Például teljesen őrült. Szóval, abbahagytam az íny hideg pulykát, ami érzelmi szinten fájt, mert biztos vagyok benne, hogy Britney Spearshez, a test csillogásához és a boldogsághoz társítom. De a gyomrom azonnal 100 -szor jobban érezte magát.
Mi a fene? Nem az egyetlen negatív hatása lehet az ínynek, hogy a fogak sok -sok -sok év múlva kieshetnek belőle?
Dehogy. Három egészségügyi szakértő hat szilárd okot közölt, amiért a rágógumi öröme nem éri meg a szervezetre gyakorolt káros hatásokat.
1. Teljesen tönkreteszi az emésztőrendszert
Stella Metsovas klinikai táplálkozási szakember figyelmeztet arra, hogy a szacharin, amely az ínygyártás kulcsfontosságú összetevője, lenyelése mikrobához vezet egyensúlyhiány, ami megzavarja a gyomrunkban lévő összes jó baktériumot, amelyek segítenek megemészteni ételeinket és felszívódni tápanyagok. Nem álmodtam-a rágó szokásom volt amiért a pocakom viccesnek érezte magát.
2. Előzetes cukorbetegséget okozhat
Hm, köszönöm, de nem köszönöm. Metsovas szerint ugyanaz a szacharin, amely pusztítást okoz a bélünkben, szintén növeli a glükóz intoleranciánkat. „A glükózintoleranciát vagy a hiperglikémiát gyakran„ pre-cukorbetegségnek ”nevezik, és számos olyan állapotot, mint az alvászavarok, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a policisztás petefészek -szindróma (PCOS), erősen befolyásolják a magas glükózszintet. mondott.
3. Ez súlygyarapodáshoz vezethet
Ismét a glükóz intoleranciát kell hibáztatni - Metsovas szerint ez idővel súlygyarapodáshoz vezethet. Annyit az elméletünkről, hogy a rágógumi segít abban, hogy ne falatozzunk.
4. Több édességre vágyik
Regisztrált dietetikus és táplálkozási szakember Lily Nichols figyelmeztet minket valamire, ami nyilvánvalónak tűnik, de gyakran figyelmen kívül hagyjuk: Minél több van benned, annál több azt akarsz. Amikor hozzászokunk az édes borsmenta vagy epergumi rágásához, egy friss eper nem vágja le. Még valószínűbb, hogy cukros délutáni snacket választunk, mert ízlelőbimbóink hozzászoktak a túlságosan cukros mesterséges édesítőszerekhez. És túl sokat cukor, mint tudjuk, súlygyarapodáshoz és más egészségügyi problémákhoz vezet.
5. Eldobja a tested
Amikor valódi cukrokat eszünk szénhidrátokból, testünk hormonokat szabadít fel, amelyek egy részét „jóllakottság peptideknek” nevezik, mondja Nichols. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy a szervezet nem bolond, ha mesterséges édesítőszereket tartalmaz az ínyben, és bosszút áll rajtunk, ha nem hajlandó felszabadítani ezeket a peptideket. További bizonyíték arra, hogy a gumi nem akadályoz meg minket az evésben, vagy segít a fogyásban.
6. Ijesztő GMO vegyszereket tartalmazhat
Dr. Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., amelynek középpontjában a táplálkozási tanácsadás áll, azt mondja, hogy az íny csak egy a sok dolog közül a nyugati étrendben, nulla hasonlóságot mutat azzal, ami évezredekkel ezelőtt volt - amikor az ínyeket természetes anyagokból, például füvekből, gyantákból és növények.
A Trattner szembeötlő információkat kínál azokról az őrült vegyi anyagokról, amelyeket gumi rágása során a szervezetünkbe juttatunk: „A cukorral megrakott íny növelheti a fogüregeket”-mondta Trattner. „A gumi polivinil -acetátot tartalmaz, amelyet vinil -acetátból állítanak elő, amely vegyi anyag bizonyítottan daganatokat okoz laboratóriumi patkányokban. A tapadásmentes ínyeket ftalátokkal is elő lehet állítani, ezekkel a hormonokat megzavaró vegyszerekkel, amelyeket betiltottak a gyermekjátékokból. ”
Ezek nyilvánvalóan félelmetes tények, de ahelyett, hogy azt javasolnák, hogy hagyjunk fel a gumival, mindhárom szakértő egyetért abban, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú, és vannak módok a rossz dolgok kiküszöbölésére. Metsovas azt mondja, senkinek sem tanácsolja, hogy szacharinnal vagy aszpartámmal édesített gumit rágjon naponta vagy heti rendszerességgel, és tartózkodjon a „természetes ízű” ínyektől, és inkább a velük készült termékeket válassza stevia. A Trattner olyan „biztonságos” márkájú gumikat ajánl, mint a Glee, Spry és Pur, amelyek „chicle -alapúak és xilitollal édesítettek”.
És mindig, mindig olvassa el a címkéit.
Bővebben az egészségről
A természetes édesítőszerek jobb választás?
A top 10 tartósítószer és adalékanyag, amelyeket el kell kerülni
GMO vs. GE ételek: Mi a különbség?
