Ha azt gondolta, hogy a hosszú élet titka a kelkáposzta és a C -vitamin, akkor tévedett. Fűszeres ételekben van. És mindannyian örülhetünk, miközben egész nap csípjük a csípős paprikát. Ju Hú!
Egy tanulmány kimutatta, hogy a fűszeres ételek és aktív összetevőik - mint a kapszaicin, a chili paprikában található vegyület - csökkentheti a gyulladást, javíthatja az anyagcsere állapotát, és pozitív hatással lehet a bélbaktériumokra és a testsúlyra. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Nem az.
Ahogy a tanulmány folytatta azokat az embereket, akik fűszeres ételekkel élték az életüket, még érdekesebbé vált. Az eredmények szerint hetente egyszer vagy kétszer fűszeres ételeket fogyasztva (a ritkábbakhoz képest) 10 százalékkal csökkent a halálozás kockázata. És bár a fűszeresebb ételek fogyasztása - mondjuk heti három -hét alkalommal - csak névleges különbséget hozott, az eredmények még mindig azt sugallják, hogy a fűszeres ételek valódi életmentők lehetnek.
Több: 13 Félelmetes kerti gyógynövények, amelyek egészségügyi kiegészítõként szolgálnak
Ezenkívül úgy tűnik, hogy a chili csökkenti a rák, az iszkémiás szívbetegségek és a légzőszervi betegségek arányát. A friss chili erősebbnek tűnik minden másnál.
Ez egy tanulmány, amivel lemaradhatok. OK, szóval még dolgozni kell, hogy bebizonyítsam az okozati hatást (mindig van fogás), de ez megerősíti azt, amiben évek óta hittem. A fűszerek szerelmeseként (minél melegebb, annál jobb!), Mindig hittem a chili erejében. Javítja a hangulatot, tisztítja a bőrt, és szabadon tartja a sinusokat.
Több: A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása egészségesebbé teszi a bőrt - állítja egy új tanulmány
Meglep, hogy ez is életeket ment? Egyáltalán nem. Tehát kössünk egy paktumot, hogy kérjünk 10-es szintű csirkeszárnyat, és adjunk hozzá forró chilit a pizzánkhoz, a spagettinkhez és minden közbe. Testünknek szüksége van rá. És ezt most már biztosan tudjuk.
