Alkoholizmus: Ön veszélyben van? - Ő tudja

Vacsora közben vagy barátokkal pár ital elfogyasztása normális tevékenységnek tűnhet, de ha ez szokásos szokássá válik, az valami más jele lehet. További információra van szüksége? Íme néhány olyan jel, amely azt jelzi, hogy egy személy veszélyeztetheti az alkoholproblémát.

Kapcsolódó történet. Amit a szülőknek tudniuk kell a gyerekek szorongásáról

Ha szeretsz inni néha, akkor bizonyára nem vagy egyedül, ahogy mondják Egészség Kanadaúgy tűnik, hogy a kanadaiak többsége élvezi koktéljait, a megkérdezett lakosság több mint háromnegyede arról számolt be, hogy alkoholt fogyasztott az elmúlt évben. Míg a kanadaiak többsége mérsékelten beivódik, és az alacsony kockázatú vagy „társadalmi” ivók kategóriájába tartozik, Egészség Kanada arról számol be, hogy 4–5 millió ivó vesz részt a nagy kockázatú ivásban, és per CBC.ca, a lakosság megközelítőleg 11 százaléka szenved kábítószer- vagy alkoholfogyasztási problémától. A súlyos alkoholfogyasztás komoly aggodalomra ad okot, mivel az alkohollal való visszaélés következményei messzemenők lehetnek: krónikus az alkohollal való visszaélés és az alkoholizmus (alkoholfüggőség) valószínűleg számos problémához, például egészséghez vezet problémák,

mentális egészség feltételeket és anyagi gondokat, és hátrányosan befolyásolhatja a család és a barátok életét. Akkor hová illik? Ön társasági ivó, vagy attól tart, hogy az ivási szokásai valami többről szólhatnak? Bár minden ember más, íme néhány gyakori kockázati tényező és tünet, amelyek azt jelzik, hogy egy személy alkohollal való visszaélést vagy függőségi problémát okozhat.

Rizikó faktorok

A kockázati tényezők a következők:

• Az alkoholfogyasztásra vonatkozó irányelvek rendszeres túllépése Kanadai Központ a kábítószer -visszaéléssel, amely nemzeti szabványt adott ki az alacsony kockázatú ivási irányelvekről. Ezek az ajánlások azt javasolják, hogy az alkoholtartalmú italokat hetente legfeljebb 10 italra korlátozzák a nőkre és 15 férfira.
• Mértéktelen ivászat.
• Rendszeres alkoholfogyasztás a stressz enyhítésére vagy a pihenésre.
• A családban előfordult alkoholfogyasztási probléma.
• Van egy társa, aki túl sokat iszik.
• Egy részeg kortárs csoport tagja.
• Olyan mentális egészségügyi problémákkal küzd, mint a depresszió vagy a bipoláris zavar.

Tünetek

Az ivási probléma tünetei a következők:

• Fokozott alkoholtűrés. Több italra van szükség ahhoz, hogy megkapja a kívánt érzést.
• Reggel igyon egy italt a másnaposság enyhítésére vagy az idegek megnyugtatására.
• Alkohol elrejtése otthon, munkahelyen vagy más titkos helyeken.
• Az alkoholfogyasztás miatt figyelmen kívül hagyják a személyes kötelezettségeket, például a munkát és a családot.
• Kerülje az alkoholt nem tartalmazó tevékenységeket.
• Nem emlékszem, mi történt ivás közben.
• Bűnösnek érzi magát az alkoholfogyasztás miatt, és abba akarja hagyni, de nem tudja.
• Hazudni másoknak arról, hogy mennyit iszik, és elrejteni az ivási szokásait.
• Képtelenség korlátozni az ivást, és gondot okoz az abbahagyás, amikor elkezdi.
• Folytatja az ivást, annak ellenére, hogy problémákat okozott a családjával, barátaival és a normális életével.
• Elveszti az érdeklődést a fontos tevékenységek iránt, és inkább az ital mellett dönt.
• Tapasztalás elvonási tünetek, mint például hányinger, szorongás és gyors szívverés, egy bizonyos alkoholfogyasztás után.
• Kockázatos magatartásokba keveredni, mint például befolyásoltság vagy kicsapongás vezetése.
• Töltsön sok időt ivással vagy gondolkodjon rajta, majd gyógyuljon meg az ivási viselkedéséből.

Ha gyanítja, hogy Önnek vagy egy szeretett személynek alkoholproblémái lehetnek, kérjen egészségügyi segítséget az egészségétől gondozó, aki megadhatja azokat a kezelési lehetőségeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy biztonságosan elinduljon felépülés.

Bővebben a mentális egészségről

A szorongás kezelésének módjai
Az akaraterő fejlesztése
Természetes módszerek a stressz leküzdésére