Fizikailag fájdalmas, krónikus pikkelysömör érzelmileg is bántó lehet. Ismerje meg, hogyan kell megbirkózni a betegség érzelmi kellemetlenségeivel.
A pikkelysömör gyulladásos bőrbetegség, amely a bőrsejtek gyorsított replikációját okozza. A sejtek felhalmozódnak a bőr felszínén, és plakkokat képeznek az elváltozásokból pelyhes holt sejtekkel. A pikkelysömör legyengítő és fájdalmas lehet, de az egyik legnehezebben kezelhető tünet a zavar.
A pszoriázis érzelmi terhe
Ennek a krónikus állapotnak az érzelmi oldalával való foglalkozás ugyanolyan kihívást jelenthet, mint a fizikai fájdalom és kényelmetlenség kezelése. A pikkelysömör radikálisan megváltoztathatja fizikai megjelenését, és kitörés közben nagyon észrevehető sebeket okozhat.
Ha súlyos pikkelysömörben szenved, tudja, hogy mások reakciói a megjelenésére óriási érzelmi terheket okozhatnak. Lehet, hogy öntudatosnak érzi magát a megjelenése miatt, és rossz énképe van, amely a nyilvános elutasítástól való félelemből fakad. Ez társadalmi elkerüléshez és elszigeteltséghez vezethet. Az irányítás átvétele segít. Kérjen támogatást családjától és barátaitól, és fontolja meg a pikkelysömör támogató csoportját, akár helyben, akár online. Kérjen segítséget! Az aggodalmak megosztása segít kezelni az elvárásokat és többet megtudni a kezelésekről; ráadásul ez megakadályozza, hogy érzelmileg elszigeteltnek és stresszesnek érezze magát.
A stressz kezelése
Mivel a stressz epizódot válthat ki, a betegség érzelmi oldalának kezelése kritikus. Az élet más stresszei is súlyosbíthatják az állapotot. Próbálja meg azonosítani a stressz forrásait, és dolgozzon megoldásokon a feszültségek enyhítésére. Például élvezheti a pihentető rutint a nap végén.
A meditáció, a testmozgás vagy az általad kedvelt hobbi mind segít a stressz kezelésében. Próbálja ki a jógát, vagy elveszítheti magát a festészetben, a fotózásban, a főzésben vagy más olyan tevékenységekben, amelyek különösen tetszenek.
Azokra a napokra, amikor szenved egy rossz kitörés fájdalmától és zavarától, készüljön fel lazán és vonzóan olyan ruházat, amely elrejti a legtöbb érintett területet, így Ön szembe nézhet a napjával anélkül, hogy aggódnia kellene a nem kívánt rajzolás miatt Figyelem. A pikkelysömör támogató csoportjai segíthetnek a hatékony megküzdési technikák elsajátításában. Sok krónikus pikkelysömörben szenvedő ember hasznosnak találja a tanácsadást és a terápiát is.
Bővebben a pikkelysömörről
A pikkelysömör áttekintése
Gyakori psoriasis irritánsok
A pikkelysömör fellángolásának gyakori kiváltói
