Jóga az egyik legnépszerűbb módja az embereknek világszerte edzeni. Az emberek azért jönnek jógázni CrossFit, futás vagy más sportágak miatt, mert valami okból keresik ezt az extra spirituális aspektust. Szív és lélek infúziót akarnak testmozgásaikkal minden nap.
Ismerem ezt az érzést. Hónapok óta gyakorlom a napi jógát, és ezt megelőzően gyakoroltam az elmúlt 30 évben. A jóga az életem hatalmas része - nemrég jóga tanár lettem -, de mindig küzdöttem az úgynevezett „könyörtelen pozitivitással”.
A szőnyegen és azon kívül is nehéz elfogadni azt az elképzelést, hogy folyamatosan a pozitívra kell összpontosítani. Én realistának gondolom magam, és amikor rossz dolgok történnek, szeretek szembe nézni velük. Igen, a pozitív hozzáállás segít enyhíteni bizonyos dolgokat, de elcsépeltnek és sekélynek is tűnhet, ha a valós kérdésekkel szembesülünk. Nincs ezüst bélés annak elvesztéséhez, akit szeretsz. Az igazán fájdalmas eseményeknek nincs boldog oldala. És néha ez rendben is van.
Több: Félelmetes edző borosüvegekkel dolgozik, szórakoztatóvá teszi a fitneszt (VIDEO)
A 300 órás jógapedagógus képzésem vége felé jöttem rá, amikor végre rájöttem, hogy nem kell állandóan a pozitívra koncentrálnom ahhoz, hogy továbbra is hatékony tanár legyek. Inkább dühös ember vagyok. Amikor olyan dolgok történnek, amelyeket nem tudok befolyásolni, hosszú távon dolgozom ki, és élvezem a fizikai gyakorlataimat, hogy elfáradjak az elmémben és csillapítsam ezt a haragot. Működik. De annyira nem fogalmazom át a kérdéseket, minthogy behódoljam őket. Az óráimra járó jógi nem fog sok dharmabeszédet kapni. De meg fogja rúgni a fenekét. Aggódtam, hogy ettől rossz jógatanárrá válhatok. De hogyan gyakorolhatok valamit, ami nem érzi magát hitelesnek, vagy működik a saját gyakorlatomban?
Minden órán megpróbálok elmélkedni az életem problémáin, és a mozdulattal segítek azok megoldásában. De még mindig nagyon érzem a problémáimat. Ezt a haragot üzemanyagként használom. Olyan dolgok, mint "Düh jóga”, A jógát, amely a káromkodást használja fel a meditáció helyett, olyan embereknek építik, mint én. De én mindig rossz jóginak éreztem magam. Mintha talán valamit rosszul csinálnék azzal, hogy nem vagyok zen és pozitívabb minden interakcióban.
Egészen pár hétig.
Több: A londoniak megőrülnek a Hotpod jógáért
Tanárképzésem során küzdöttem a szútrákkal - az ősi szöveggel, amely a jóga filozófiájának nagy részét alkotja - és azzal a felfogással, hogy minden probléma elménk alkotása. De mi lenne, ha elfogadnám azt, aki vagyok? Mi van, ha olyan gyakorlatot ajánlok a diákjaimnak, amely egyszerre őszinte és spirituális? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy nem csak az a jó, ha pozitívak vagyunk, hanem az is, hogy rendben van, ha időnként heverészünk - mindaddig, amíg ezt a küzdőszellemet hozzuk a szőnyegünkre. Ha szörnyen érzi magát, és mégis gyakorolni akarja, akkor valami nehezebb dolgot tett, mint egy olyan ember, aki csupán boldognak és derűsnek tűnik. Többre is büszke lehet!
Sosem leszek zen mester. De minden nap megjelenek, készen a gyakorlásra, készen arra, hogy átéljem az érzelmek keverékét, ami a matracomon jön. És a végén ez talán egészségesebb, mint a problémák betömése és úgy tenni, mintha nem számítanának. Vagy talán viccelek magammal. Akárhogy is, felbukkanok.
