Mai epizódjában Anderson Live, az egyik nő sikereket ért el abban, hogy segített húgának megfordítani az életét a motivációs előadó és a guru Gabrielle Bernstein segítségével. A SheKnows néhány boldog, egészséges tippet kapott, amelyekkel értékelheti saját hozzáállását 2013 -ban, miközben szemtanúja lehet egy erős testvéri köteléknek.
Blogolás az Anderson Live -tól!
„Jelenleg negatívabbnak tűnik, mint valaha” - mondta Karen nővére. Miután a 2000-es évek közepén elvált, és elvesztette a szívéhez szorított könyvesboltban szeretett állását, Karen elismeri, hogy egyszerűen nem ott van, ahol gondolta volna.
„Minden, ami lehetővé teszi számomra, hogy kockáztassak, és olyat tegyek, amit szeretek, találok okot arra, hogy ne tegyem” - mondta Karen.
Szerencsére, két héttel az 50. születésnapjától olyan hozzáállással, amelyet a húga „miért zavart”, végül Karen nekilátott, hogy felfedezze, mi tartotta vissza, és száműzze. Cue Gabrielle Bernstein. Gabrielle most adta ki harmadik könyvét,
Csodákat okozhat, amely tapasztalatból beszél arról, milyen érzés leküzdeni az életben visszatartó félelmet.„Minden nap sírok” - vallja be Karen, aki korábban a nevetést használta megküzdési mechanizmusként. „Volt egy munkám, amit szerettem, és elvesztettem. Volt egy otthonom, amit szerettem, és elvesztettem, és egy házasságom, amit elvesztettem. Az utóbbi időben nincs kedvem viccelni. ”
Anderson hangoztatta, hogy együtt érez Karennel: „Nem szoktam a dolgok jó oldalát nézni. Hajlamos vagyok a legrosszabbra tervezni. Nézem, hogy mi a legrosszabb, ami történhet, és szeretek készülni. ”
Tehát Gabrielle megtisztította Karen negativitását, és hogyan teheti meg magának ezt a szívességet.
Vedd észre, hogy az ok a félelem
„A félelem itt az operatív szó, mert a felmerülő dolgok alatt - az„ úgy érzem, nem jutok hozzá ” kapcsolat ”vagy„ nem kaphatom meg azt a munkát, amit szeretnék ” - mindezek a korlátozó hiedelmek valóban támogatottak félelem. A félelem akadályoz. Ez visszatart, és több negativitást hoz létre az életedben. ”
Legyen őszinte a félelmekről
Most írjon vagy írja le a félelmeit. Tintával. Papíron. Igen, nyomtassa ki. „Nagyon fontos, hogy őszinték legyünk, tanúi legyünk félelmeinken alapuló viselkedésünknek, mert ha nem vagyunk hajlandók ránézni, nem tudunk változtatni rajta.
Ezt valószínűleg könnyebb lesz mondani, mint megtenni, mert el kell fogadnia a hógolyó hatását, amely lehetővé teszi magának, hogy beismerje, amitől fél, és mondja ki hangosan. Egy gondolat a másikhoz vezet, és többet fedezhet fel, mint amire számított. Ahogy Karen mondja: „Fájdalmas volt beírni ezeket a dolgokat, és tudomásul venni… de segített, és megtanultam magamról.”
Tépd szét
Okkal írod le, és ezzel megsemmisíted. Ahogy Gabrielle mondja, elégetheti, behelyezheti a vécébe, csak szabaduljon meg tőle. - Ez az elkötelezettség.
Anderson hozzátette: „Nincs senki, akinek ne lennének félelmei. Kérdés, hogy képes -e továbblépni a félelmei ellenére. ”
Anderson tanácsai:
A félelemmel szemben: „Azt hiszem, a félelem olyan bénító dolog, és én annak vagyok a híve, hogy először belevágjak a dolgokba, amelyek a legjobban megijesztenek minket.”
Az újévi fogadalmakról: "Ha nem tudod kitalálni, mit akarsz csinálni, akkor a következő legjobb dolog az, ha kitalálod, hogy mit nem akarsz."
Az egészségről: Kap egy influenza elleni védőoltást! - Senki nem mondta, hogy influenza elleni oltásra van szükségem! Szóval, elmeséli nekünk.
Lépjen kapcsolatba a hálával
Gabrielle emlékeztet bennünket: „Ha arra összpontosítunk, amink van, akkor nagyobb hiányt teremtünk. Míg amikor a félelemre, a hiányra és a negativitásra összpontosítunk, több félelmet, több hiányt és negativitást hozunk létre. ”
Tehát, ahogy összeállította a félelmeinek listáját, hozzon létre egy hálalistát, és tartsa a telefonjában. Ezt ne tépje szét. „Ezek az egyszerű váltások radikális, radikális változásokat hozhatnak létre” - mondta Bernstein.
Vigye a hálalistáját egy lépéssel tovább, ha a Pinterest oldalára fordul, és létrehoz egy víziótáblát képekkel, amelyek azt mutatják, mit szeretne elérni. Vizualizálja.
„Szeretem látni ezeket a dolgokat, amelyeket a könyvekről, a művészetről és a szerelemről rögzítettem” - mondta Karen.
Akár hiszed, akár nem, a Pinterest segített megmenteni Karen -t.
További tanácsok a boldog élethez
Az alfa nő kérdése
Valódi történet: 2 nő kiugrik a repülőből, hogy bizonyítson
5 módja annak, hogy kényeztesse terhes önmagát
