Néha tonhalszendvicseket visz fel ebédre. Jó neked! A tonhal azonban gyors, olcsó vacsoraidő fehérje is. Ez az egyszerű tonhal tészta ízletes, laktató és tele van jó zsírokkal.
Ennyi tonhal recept obszcén mennyiségű tejfölt, krémsajtot vagy majonézt igényel. Nem kell elfojtani ennek a hozzáférhető konzervnek az ízét hal amikor ebben a könnyű ízű Tuna Skroodle tésztában tálalja. A recept körülbelül 15 perc alatt elkészíthető, és az íze egyszerű finom.
Tonhal Skroodle tészta
- 1 (12 oz.) Csomag rotini tészta
- 1 csésze friss spenót, apróra vágva
- 1/4 c olívaolaj
- 1 (150 gramm) szolid fehér fakultán tonhal, lecsepegtetve
- só és bors ízlés szerint
A rotinit a csomagoláson leírtak szerint főzzük. Mielőtt a főtt tésztát és vizet az edényből egy szűrőbe öntené, hozzáadja az apróra vágott spenótot a forrásban lévő vízhez, majd lecsepegteti. Tegye a tésztát egy nagy tálba, locsolja meg olívaolajjal, dobja bele a tonhalba, és fűszerezze sóval és borssal. Ízlés szerint banánpaprikával tálaljuk, vagy ízlés szerint parmezánnal és friss bazsalikommal díszítjük.
