Készen áll arra, hogy elkötelezze magát a személyi edzések előtt az új évben? Használja ezeket a tippeket a megfelelő edző kiválasztásához!
t
t A tökéletes személyi edző megtalálása olyan, mint egy legjobb barát. Szeretnél valakit, aki megért téged, aki tudja, hogyan bátorítson és motiváljon, és aki fel tud hívni a hülyeségeidre, amikor ellazulsz - de aki mindig ott van, hogy támogassa. Nem könnyű feladat!
t Fontos megérteni, hogy nem minden edző van egyenlő, és nem minden edző lesz a tökéletes illeszkedés az Ön számára. Ezért olyan fontos, hogy végezzen kutatást, mielőtt szerződést köt. Az utolsó dolog, amit szeretne, hogy végül retteg a heti üléseitől, és úgy érzi, mintha pénzt dobna a csatornába. Íme kilenc tipp a tökéletes pár megtalálásához.
1. Kérdezz körbe
t Ahelyett, hogy vakon keresné edzőjét, kérdezze meg barátait és családtagjait, hallottak -e valakiről. A javaslataik iránymutatást adnak a kereséshez, és bár előfordulhat, hogy végül nem a javasolt oktatókat használja, ez egy jó módja annak, hogy személyiségi egyezést találjon, mivel Ön és barátai valószínűleg ugyanazokat a típusokat vonzzák emberek.
2. Keresse a hovatartozásokat
t Néhány edző független, míg mások egy adott edzőteremmel állnak kapcsolatban. Ha egy adott létesítményben szeretne edzeni, győződjön meg arról, hogy csak olyan személyi edzőket kérdez meg, akik engedélyezték az ottani edzéseket. Amikor az edzőtermek saját edzőket bérelnek és irányítanak, nem valószínű, hogy független edzők edzhetnek az edzőteremben.
3. Ellenőrizze a tanúsítványokat
t Ezt nem tudom elégszer hangsúlyozni - csak személyi edzőkkel edzhessen, akik akkreditált személyi edzői tanúsítási programon keresztül szereztek minősítést. Ezeknek a programoknak a kiválóságát ellenőrizték, és a vizsga előtt jelentős oktatást igényelnek. A népszerű akkreditált tanúsítási programok közé tartozik az ACE, a NASM, az ACSM, az NSCA és a The Cooper Institute. Az akkreditált tanúsítványok teljes listájának megtekintéséhez keresse a „Fitness and Wellness” címet a Kiválósági Hitelesítő Intézet weboldal.
4. Érdeklődni az oktatásról
t Bár az oktatás nem minden, ha személyi edzőt szerezhetsz, aki gyakorlattal rendelkezik tudomány, kineziológia, testmozgás fiziológia vagy kapcsolódó terület, akkor magabiztosnak érezheti magát kezét. Ezek a négyéves képzési programok mélyreható tudományos tanulmányokat nyújtanak a hallgatóknak a test fiziológiás testmozgásra és táplálkozásra adott válaszáról, valamint a mozgás mechanikájáról. Bár nem minden képzési program kínál személyi képzésre specifikus kurzusmunkát, az oktató által megszerzett általános ismeretek előnyösek minden képzési ügyfél számára.
5. Keresse a specializációkat
t Ha különleges igénye vagy aggodalma van, keresse az adott területre szakosodott oktatókat. Például, ha terhes, nemrég született gyermeke, vagy abban reménykedik, hogy sokat veszít súlya mellett, keressen olyan oktatókat, akik további tapasztalatokkal és azokra vonatkozó jogosultságokkal rendelkeznek specialitások. A minősített oktatók kötelesek részt venni a továbbképzésben, hogy megtartsák minősítéseiket, és további hitelesítő adatok is szükségesek a prenatális és posztnatális fitnesz és ifjúsági fitnesz, a szenior egészség, a sportspecifikus edzés és a súly között elérhetők menedzsment.
6. Fizetési részletek lekérése
t A személyi edzés nem olcsó. Számíthat arra, hogy 30–300 dollárt fizet óránként egy magasan képzett oktatóért. Amikor oktatókkal beszél, feltétlenül kérdezze meg az óradíjukat, hogy kínálnak -e különleges ajánlatokat vagy kedvezményes csomagárakat, és mi a lemondási szabályzatuk. Egyes oktatók munkamenet díjat számolnak fel, ha nem értesíti kellő időben a foglalkozás lemondását, ezért ezt előre szeretné tudni.
t A cél itt nem az, hogy ne kerüljön pénz a trénerre - ez egy befektetés, ami megéri -, hanem annak biztosítása, hogy a választott tréner árai megfeleljenek a költségvetésének.
7. Hívási hivatkozások
t Bármelyik edző, aki megéri a sóját, képes lesz néhány, az általuk sikeresen képzett ügyfél irányába mutatni. A találkozó során kérjen neveket és telefonszámokat, és ne habozzon hívni. A korábbi ügyfelek betekintést nyújthatnak a tréner által használt programozási és motivációs taktikákba, és más ügyfelek nevét is meg tudják adni Önnek, akiket a tréner nem említett. A személyi edzők csak olyan referenciákat fognak adni Önnek, akik jó tapasztalatokkal rendelkeznek, tehát ha meg tudja keresni a nevét olyan ügyfél, aki nem került a referencialista élére, akkor lehet, hogy átfogóbb betekintést nyer a tréner előnyeibe és hátrányaiba.
8. Győződjön meg róla, hogy le vannak fedve
t Amikor fizikai tevékenységet végez, mindig fennáll a sérülés lehetősége. Továbbá, még a legjobb személyi edzők és edzőtermek is néha hibáznak, vagy váratlan berendezéshibákat tapasztalnak. Biztosítani szeretné, hogy az Ön által használt személyi edző és létesítmény felelősségbiztosítással rendelkezzen az esetleges sérülések fedezésére. Az edzőtermeknek biztosítaniuk kell létesítményeiket, és ha edzője edzőteremben dolgozik, akkor valószínűleg a létesítmény terve kiterjed rá. De ha független vagy otthoni oktatóval dolgozik, mindig kérje meg, hogy nézze meg a jelenlegi biztosítási kötvény másolatát, mielőtt bármilyen típusú szerződést aláír.
9. Menj a zsigereiddel
t Miután szűkítette a keresést néhány képzett edzőre, itt az ideje, hogy bátran menjen. Az az edző, akivel azonnal kapcsolatba lépett, aki úgy tűnt, hogy „felfogja” a humorát, és akinek a képzéshez való hozzáállása rezonált veled, az az edző, akivel regisztrálnia kell. Még ha ez azt is jelenti, hogy kevésbé tapasztalt edzőhöz vagy többet fizet, akkor élvezni szeretné az edzéseket, és alig várja, hogy edzhessen. Edzője jelentős szerepet játszik az általános fitneszélményben, ezért soha ne becsülje le bélérzetét.
