Mi a forró: Egész életen át tartó megközelítés az egészséghez és a fitneszhez.
Mi az, ami nem: Az ütköző diéta túlzott edzésmódjának alkalmazása, amikor nem tudja felhúzni a nadrágját.
Lauren Lorenzo, a képzés és üzemeltetés tulajdonosa és igazgatója szerint Operation Boot Camp Észak -Amerika, a fitnesz középpontjában az alacsonyabb hatású gyakorlatok állnak, mint például a vízalapú edzések és a spinning órák, valamint a BOSU, a Core Board és a TRX Training System használata az egész test megerősítésére
a stabilitás, a rugalmasság és az egyensúly javítása. Azt mondja: „Ezek az edzésrendszerek és edzések a funkcionális mozgásra összpontosítanak, amelynek célja, hogy az ember erejét alapból kiépítse. A Fókusz
az ízületek integritásának építésére, a testtartás izmainak erősítésére és a megfelelő biomechanikára épül, amelyek elősegítik a keringést, a légzést és a [fizikai] stabilitást az élethosszig tartó megközelítés érdekében
fitness. ” (Rossz hír: A gyors megoldás a nadrágba való visszatéréshez egyre nehezebb lesz az életkor előrehaladtával-most van itt az ideje, hogy a fitneszt az életmód részévé tegye… vagy
vegyél magadnak egy kövér nadrágot.)
