Edd meg ezt
Kék gyémánt természetes mandula dió vékony: A gluténmentes finom dió- és rizs keksz, a Nut Thins 3 gramm fehérjét és mindössze 130 kalóriát tartalmaz 16 kekszhez. A legjobb, hogy nem tartalmaznak cukrot, koleszterint, telített zsírt és transzzsírt.
Azt nem
Nabisco Wheat Thins Eredeti: A jól ismert kekszmárka, a Wheat Thins adagonként 140 kalóriát tartalmaz, mégis kétszer annyi zsírt tartalmaz (amely telített zsírokat is tartalmaz) és nátriumot dióhígként, miközben 230 milligramm nátriumot és 4 gramm nátriumot tartalmaz cukor.
Edd meg ezt
Az ételnek jó ízűnek kell lennie Többszemű, minden natúr chips: Egészséges összetevőkből, például quinoából, lenből, napraforgóból és szezámmagból készülnek, ezek az ízletes kekszek nem tartalmaznak cukrot, glutént, transzzsírt és koleszterint. Továbbá 3 gramm rostot és fehérjét, 4 gramm egyszeresen telítetlen zsírt és mindössze 62 milligramm nátriumot biztosítanak 140 kalória adagonként.
Azt nem
Fritos eredeti kukoricachips: Bár egy 147 kalóriatartalmú, 1 uncia adag több chipset szállít, a Fritos 10 gramm zsírt, több mint kétszer annyi nátriumot is csomagol, mint az Food should Taste Good Multigrain Chips, és csak 1 gramm rostot.
Edd meg ezt
LesserEvil Veggie Krinkle Sticks: Valódi zöldségekkel és hét teljes kiőrlésű gabonával készült - búza, zab, árpa, hajdina, köles, quinoa és fehér kukorica - ezek puffasztottak a chipset sütjük, nem sütjük, és csak 120 kalóriát, 4,5 gramm zsírt (transzzsírmentes) és 190 milligramm nátriumot tartalmaz 35 botok.
Azt nem
Frito-Lay Cheetos: Amellett, hogy mesterséges színezékekkel és ízesítőkkel, hidrogénezett szójaolajjal és MSG -vel készülnek, a Cheetos adagonként 147 kalóriát, 10 gramm zsírt és 290 milligramm nátriumot tartalmaz.
Edd meg ezt
Fiber One Chocolate Fudge Brownies: A Fiber One újdonsága, ezek az ízletes, 90 kalóriás brownie-k a napi rostértéked 20 százalékát (adagonként 5 gramm) biztosítják, mindössze 3 gramm zsírt, 8 gramm cukrot és 100 milligramm nátriumot tartalmazva.
Azt nem
Betty Crocker Warm Delights Hot Fudge Brownie: Egy adag 370 kalória, 13 gramm zsír (5 gramm telített zsír) és 300 milligramm nátrium adagonként, ez a brownie első összetevője a cukor (40 gramm brownie -nként). Ezen kívül magas fruktóztartalmú kukoricaszirupból, részben hidrogénezett szójaolajból, hidrogénezett pálmaolajból és hozzáadott színezékből készül. Ha tényleg kényeztetnie kell magát, akkor jobb, ha forró fudge szószt önt a Fiber One Brownie -ra, és hozzáad egy kis gombóc fagylaltot.
Edd meg ezt
Thomas Croissant: Hagyja Thomasra, hogy készítsen egy croissant -t, amely csak 147 kalóriát és 3 gramm telített zsírt tartalmaz, mégis kielégíti a croissant -vágyat. Minden kifli a napi vasérték 10 százalékát és 170 milligramm nátriumot is tartalmaz.
Azt nem
Au Bon Pain Croissant: A croissant -on 270 kalóriát tartalmazó Au Bon Croissant 15 gramm zsírt (8 gramm telített), 200 milligramm nátriumot és 1 gramm rostot szállít. És ez csak a kifli - nem tartalmazza a töltelékeket vagy a kiegészítő ételeket, amelyeket vele eszik vagy iszik.
Edd meg ezt
Gyümölcsös bárok: Ezek a természetes, vegán és gluténmentes táplálkozási rudak gyümölcsökkel és diófélékkel, napraforgó- és lenmaggal, valamint magas fehérjetartalmú szójadarabokkal vannak tele, és 190 kalóriát és 5 gramm fehérjét tartalmaznak. Antioxidánsokban gazdag, alacsony nátriumtartalmú (csak 65 milligramm), magas az omega-3 zsírsav tartalma és jó fehérjeforrás, ezek a rudak nem tartalmaznak tartósítószereket, mesterséges aromákat vagy színezékeket, és nem tartalmaznak koleszterint vagy telített anyagot zsír. Különféle ízekben kaphatók, beleértve az áfonyás gránátalma mandulát és az ananászos kókuszos makadámia ízeket.
Azt nem
Quaker Chocolate Chip Chewy Granola bár: Ez a rúd 90 kalóriával kevesebb, mint az Orchard Bars, de kevés fehérjét és rostot is tartalmaz (bárban csak 1 gramm). Kapsz még kukoricaszirup szilárd anyagokat, szorbitot és mesterséges színezékeket és ízeket. Az Orchard Bars 7 gramm zsírt tartalmaz rúdonként, míg a Quaker 3 gramm / bar, de a Quaker rudak zsírja leginkább szójaolajból származik, nem pedig omega-gazdag diófélékből és magvakból.
Edd meg ezt
A SunRidge Farms női vitalitási keveréke: Ez a természetes, fehérjéket tartalmazó nyomvonal-keverék mandulát, aszalt áfonyát, szója diót, kesudiót, étcsokoládét tartalmaz chips, tökmag és egyebek, és kifejezetten a nők egészségére lett kifejlesztve, kalciumot, vasat és antioxidánsok. Egy adag 130 kalóriával, ez az egészséges snack egészséges adag cinket, vasat és a napi kalciumérték 47 százalékát is biztosítja adagonként.
Azt nem
A Walmart nagy értékű hegyi ösvénykeveréke: Ha önmagában a kalóriák (300!) Nem riasztanak el, akkor az összetevők listáját kell. A mazsola, földimogyoró, kesudió és M & M -ek mellett cukrot, kukoricaszirupot és mesterséges színező szivárványt kap, és óvatosan előfordulhat, hogy alkalmi héjtöredéket talál. A 2 uncia zacskó (amelyet a legtöbb ember teljes egészében megeszik) 4 gramm rostot és 8 gramm fehérjét tartalmaz, de csupán 4 százalékos kalciumtartalmat és kevés más tápanyagot tartalmaz.
