A Dukan diéta a legújabb európai fogyókúra. Most készen áll a partjaink elérésére. Itt a szakértők mérlegelik a Dukan -diétát - és azt, hogy a gyors fogyás ígéretei megfelelnek -e a vizsgálatnak.
Sokan úgy gondolják, hogy a Dukan -diéta a következő nagy dolog - és most a Dukan -diéta mögött álló francia orvos készen áll arra, hogy viharba sodorja az Egyesült Államokat.
Dr. Pierre Dukannak 3,5 millió példányban sikerült eladnia könyvét, és 14 különböző nyelvre fordították le. 1,3 millió dollárért eladta az észak -amerikai jogokat egy amerikai kiadónak, és hamarosan a polcokra kerül.
Néhány kritikus azonban nem másnak nevezi a Dukan -diétát, mint egy Atkins -féle kiütést.
Azt mondja egy friss felülvizsgálat a New York Times:
„Saját étrendjének magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú megközelítése négy fázisra oszlik: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció. Az első arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy amennyit csak akarnak, fogyasszanak nem zsíros, fehérjében gazdag ételeket, beleértve a zabkorpát (kulcsfontosságú összetevő), amelyet óceánokkal mossanak le.
„A második szakasz zöldségeket vezet be, de gyümölcsöket nem; a harmadik két szelet kenyeret, egy adag sajtot és gyümölcsöt hoz magával és két adag napi szénhidrát, két heti ünnepi étkezés borral és desszerttel (az étrend francia, végül); és az utolsó szakasz a heti hat napon, amikor „bármi megy”, és egy nap a szigorú, csak fehérjét tartalmazó első szakaszba való visszatérés-életed végéig. ”
Kate Middleton még azt is mondják, hogy egy Dukaniste életmódot alakított ki, hogy felkészítse a testét a királyi esküvő április 29 -én.
De az orvosi szakemberek nincsenek meggyőződve a hatékonyságáról. A Yale Egyetem Megelőzési Kutatóközpontjának igazgatója, Dr. David Katz a Dukan diétát a divatos étrend 2011.
„A legjobb tudásom szerint ez egy klasszikus, gyorsan javítható fogyókúrás kabát. Úgy tűnik, hogy a diéta magában foglalja a legtöbb élelmiszer - különösen a szénhidráttartalmú ételek - kivágását a gyors fogyás érdekében ” - írta Katz a Huffington Post blog. „Ezután lassan hozzáadják az ételeket, hogy élhető legyen az étrend. De a súlygyarapodás elkerülése érdekében folyamatosan vissza kell fordulnia a „csak vágj ki mindent” fázisba. Lenyűgöző, nem… hogy a legtöbb étel megengedése fogyáshoz vezet? ”
Próbálta már a Dukan diétát? Mérlegelj a gondolataiddal!
Bővebben az étrendről és a fitneszről
Kettleball edzés: 3 gyilkos vízforraló gyakorlat
3 tipp, hogyan ossza be a rostot az ebédjébe
Gyors fitness: 10 10 perces gyakorlat
