Az ünnepek azok az időszakok, amikor mindannyian elengedhetjük magunkat, és megengedhetjük magunknak egy kicsit. Azonban néhány kényeztetés itt -ott összeadódik, és mielőtt észrevennéd, beleragadtál a kövér nadrágodba, és januárban átkozod azokat az extra sütiket, amelyeket megettél. Nos, mivel a karácsonyi süti vagy a csokoládé dreidel elhagyása illegális, reggel csökkentse a kalóriákat, és kényeztesse magát később. Tojás vagy zabpehely helyett élvezze ezt az alacsony zsírtartalmú kávétortát. Mivel ez a recept alacsony zsírtartalmú tejföllel és mindössze két evőkanál vajjal készült, a süteményt is meg lehet enni-bűntudat nélkül!
Nem lehet rossz a napod, ha tortával kezdődik, igaz? Ez az ínycsiklandó kávétorta receptje hihetetlenül nedves és finom, az eredeti hozzáadott zsír és kalória nélkül! Élvezze forró kávé vagy csípős kávé mellett pohár nog. (Hé, itt az ünnepek - egy kis extra piával sokat segíthet.)
Alacsony zsírtartalmú kávétorta
Hozam: körülbelül 8 szelet
Hozzávalók:
- 1/2 csésze almaszósz
- 1-1/4 csésze kristálycukor, felhasználásra osztva
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 2 tojás
- 1-1/2 csésze univerzális liszt
- 1 teáskanál sütés por
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
- 1/2 evőkanál fahéj
- 1/4 evőkanál szerecsendió
- 1 csésze zsírmentes tejföl
- 2 evőkanál vaj, felolvasztva
- 1/4 csésze apróra vágott dió
- 1/4 csésze barna cukor
- Főző spray
Irányok:
- Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Kivajazunk egy 8 x 8 hüvelykes üveg tortaformát.
- Egy tálban szitáljuk össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót. Félretesz, mellőz.
- Egy másik nagy tálban tejszíncukrot és almaszószt. Keverje hozzá a vaníliát, és egyenként adjon hozzá tojást, minden hozzáadás után felverve. Keverje hozzá a tejfölt.
- Fokozatosan adjunk hozzá lisztkeveréket az almaszósz keverékhez, óvatosan keverjük össze minden egyes adagolás után. Keverjük krémesre. Kivajazott tortaformába öntjük.
- Az öntet elkészítéséhez keverje össze a barna cukrot, az olvasztott vajat és a diót, amíg meg nem nedvesedik. A tetejét a torta tésztájára morzsoljuk, és körülbelül 30-40 percig sütjük, vagy amíg megpirul, és a behelyezett fogpiszkáló kiszárad.
További egészséges reggeli ötletek
Gyors, egészséges reggeli receptek iskolába
Egészséges reggeli szendvics recept
Vegán reggeli receptek
