Vallomás: Van egy derék edzőm, egy Spanx és egy teljes értékű acélcsont fűzőm. Főleg jelmezekbe és más korokból származó ünnepi viseletekre használom őket, nem pedig napi viseletre, de nem vagyok idegen az alakformálás világától.
Valójában az utolsó gyermekem születése után haskötő viselése volt az egyik legjobb döntés, amit valaha hoztam, és segített abban, hogy gyorsabban gyógyuljak az ötödik babámtól, mint az előző négy után. (Tudom, hogy őrülten hangzik, de a haskötést a nők szülés után évszázadok óta csinálják, és ennek komoly előnyei is vannak.)
Több:Ötödik babám után derék edzést végeztem, és az eredmény drámai volt
De vannak esetek, amikor nem szabad viselni derékedzőt. Ben publikált tanulmány szerint Szálak és polimerek,az egyik ilyen alkalom az edzés alatt van.
A szuper szoros derék cincherben való edzés jelenlegi divatja közvetlenül a Kardashian nővéreknek köszönhető, akik bár nem ők találták ki a gyakorlatot, minden bizonnyal népszerűsítették a közösségi médiában.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
#ad nagyon megszállott vagyok a derékedzés miatt! Köszönöm @premadonna87 az új derékformáimat! #whatsawaist
Egy megosztott bejegyzés Kim Kardashian West (@kimkardashian) on
Az ötlet az, hogy a derék edzőt viselje edzőruhája alatt (vagy felett), miközben izzad. A támogatók azt mondják, hogy összezsugorítja a derekát, elégeti a zsírt, kiüríti a pocakját, és összenyomással és fokozódó verejtékezéssel segít álmai homokóra -alakjának megszerzésében. Sajnos a tudomány mást mond.
A használt fűző típusától függően a kutatók azt találták, hogy az egyiket viselő nők akár 90 százalékig izzadnak Kevésbé. 36 százalékkal kevesebb vér áramlott a végtagjaikban, és egy külön tanulmány szerint 29 százalékkal kisebb volt a légáramlás. Tudod, mire van szükséged egy igazán hatékony edzéshez? Izzadás, véráramlás és ó, oxigén. A derék edzők 15-20 százalékkal csökkentették a viselők pulzusát is, megdöntve azt a mítoszt, hogy növelik a kalóriaégetést. (Minél magasabb a pulzusszám, annál több kalóriát éget el abban a pillanatban.) bármilyen hatás csak addig tart, amíg a derékedzőt viseli.
Több:A legjobb otthoni edzés
Egy pozitívum azonban az volt, hogy a tudósok megállapították, hogy a derék edzők beépített csontozással megnövekedett keringés a törzs területén „a csontozóhuzalok vérre gyakorolt lökhárító hatása miatt hajók." Hurrá?
Most ne érts félre. Semmiképpen nem vagyok gyűlölködő. Imádom a behúzott derék megjelenését, és nem gondolok minden fűző „a nők szimbolikus bebörtönzése. ” De a tudomány úgy tűnik, azt mondja nekünk, hogy van megfelelő idő, hely és módszer ezek használatára. Alkalmi jelmezhez vagy hivatalos ruha alá? Biztos. Segíteni a szülés utáni gyógyulásban? Teljesen. A móka kedvéért? Miért ne. De az edzőteremben? Nem - hacsak nem akarja visszahozni a divatba az ájult heverőket is.
Egy dolgot azonban tisztázzunk: sokféle formaruha és fűző létezik, és én „derékedzőt” használtam ebben a cikkben csak a latex nagy nyomású faja stílusokat határozza meg, amelyek viselése közben a legnépszerűbbek gyakorlása. Ezt nem szabad összetéveszteni a „derék edzéssel”, a gyakorlattal feszes fűzéssel csontozott fűzőben félig tartósan csökkentheti a derék méretét (nem edzés közben). Ez szintén nem ugyanaz, mint a könnyű tömörítés használata „Haspakolás” a szülés után abból a célból, hogy belső szerveit és izmait ismét összhangba hozza.
