A Blink Fitness, a New York -i és New Jersey -i edzőtermek láncolata bejelentette, hogy valami forradalmi lépést tesznek az edzőteremért - hétfőn fedje le az összes tükröt a létesítményben. Az ötlet itt az, hogy dolgozzunk a magunk érdekében Egészség több, mint a kinézetünk. Lehet, hogy nem tűnik forradalmian újnak, de jelenlegi kultúránkban ez nagy dolog. Annyi edzőteremben, ahol szégyen technikákat alkalmaznak, ez rettentően üdítő.
De sosem dolgoztam azon, hogy jól nézzek ki.
Ez nem teljesen igaz. Körülbelül 24 éves koromban tértem vissza a futáshoz (középiskolai pálya után), hogy megtartsam az esküvőmre leadott súlyomat. Működött. A súlyom nagyjából változatlan maradt a következő 14 évben (kivéve a három terhességet), és ez nagyszerű. De ez csak a mellékhatása annak a fő oknak, amiért gyakorlok.
Több:A forró jóga előnyeit nem szabad figyelmen kívül hagyni
Az évek során mindkettő jóga és a futás napi eseményekké vált az életemben. Mindkettő létfontosságú a mentális egészségem és a stabilitásom szempontjából, és bár mindkettő a testemet is tartja a trim oldalon, ez körülbelül a 44. ok azon a listán, amiért annyira elkötelezett vagyok a fitnesz iránt.
Amikor minden reggel 4: 30 -kor vagy 5 -kor kigurulok az ágyból, hogy az első reggeli jógaórát elvégezzem, és behozzam a 6 mérőmet, ezt azért teszem, mert erősíteni akarok. A jógával különösen az egyetlen módja a testtartás javításának és növekedésének, ha minden nap gyakorol. Lassan könnyebbé válnak az egykor olyan félelmetesnek tűnő karok. Milliméteres előrelépést értem el az erő rugalmasságában mindennapi gyakorlással, és a milliméterek idővel hüvelyket (és mérföldet) adnak hozzá. Megéri.
De nem az erő és a rugalmasság az egyetlen ok, amiért minden nap edzek. Azokon a napokon, amikor kihagyom az edzéseket, ingerlékeny vagyok, dühös, és a legapróbb dolgok miatt is pofán vágom a gyerekeimet és a férjemet. Elfelejtettél mosogatni? Egy napon futottam? Tök mindegy. Egy napon kihagytam? Érezni fogod a haragomat. A férjem most már tudja, hogy megkérdezi tőlem, hogy sikerült -e befutnom, amikor sikítani kezdek vele az apró szabálysértések miatt. A futás minden feszültséget felold minden nap, így elég szabad vagyok ahhoz, hogy boldog legyek. Szükségem van tükrökre, hogy ez megtörténjen? Kizárt.
Néha azt mondom, hogy a futás mentett meg. És ez nem hazugság. Amikor anyám 16 éves koromban meghalt, a futás segített szembenézni a bánattal. Mindhárom születésem után heteken belül az edzőterembe való visszatérés húzott fel a baby blues mélyéről, és segített szembenézni az anyasággal.
Több: 7 jógapóz, amit kerülni kell a menstruáció alatt
Furcsának tűnik számomra, hogy bárki azt mondaná (vagy gondolná), hogy a fizikai megjelenésemért dolgozom. Milyen buta. Nagyon jó ezen az edzőteremben a tükrök eltakarására, de aki rendszeresen dolgozik, tudja, hogy mindennapos izzadásunk sokkal többről szól, mint egy bikinibe való beilleszkedés. Ne gúnyolódjunk olyasmin, ami megváltoztathatja az életedet, ha hagyod.
