Új év, új figyelmeztetés gyermekeink étrendjére. A Public szerint Egészség Angliában az Egyesült Királyságban a gyerekek többet esznek, mint saját testsúlyuk cukor Egy év.
Több: Rendben van, ha a gyerekek minden nap desszertet fogyasztanak?
Míg az ajánlott napi maximális hozzáadott cukorbevitel (azaz az élelmiszerekben természetesen nem található cukor, például gyümölcs) 19 gramm, vagyis öt cukorkocka, 4-6 éves gyermekek számára; 24 gramm, vagy hat cukorkocka 7-10 éveseknek; és 30 gramm, vagy hét cukorkocka, 11 -es vagy annál magasabb.
Ezen irányelvek ellenére a 4–10 évesek évente több mint 5500 cukorkockát esznek, ami körülbelül 22 kilogramm és egy átlagos 5 éves gyermek súlya.
Hogy megpróbálja leküzdeni a fiatalabb generáció egyre növekvő szeretetét az édes dolgok iránt, a Public Health England kampányt indított, a Change4Life nevű kampányt, hogy segítse a szülőket gyermekeik étrendjének figyelemmel kísérésében.
Ez együtt jár egy új alkalmazással, a Sugar Smart alkalmazással, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy a vonalkód beolvasásával felfedezzék az adott termék cukortartalmát.
Több: A „cukoradó” pénzt gyűjthet az elhízás kezelésére - mondja az egészségügyi miniszter
“A gyerekek túl sok cukrot fogyasztanak - az ajánlott maximális mennyiség háromszorosa ” - mondta Dr. Alison Tedstone, az angliai közegészségügyi fő táplálkozási szakember sajtóközleményében. "Ez fájdalmas fogszuvasodáshoz, súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet, ami szintén befolyásolhatja a gyermekek jó közérzetét, mivel nagyobb valószínűséggel zaklatják őket, alacsony az önbecsülésük és hiányzik az iskola."
Kétgyermekes anyukaként - köztük egy komolyan elkötelezett csokoládéval - ugyanúgy tudom, mint bárki, hogy milyen nehéz nyomon követni a gyerekek cukorbevitelét. Egy csokoládé átlagosan hat kocka cukrot tartalmaz, de az 5 éves gyermekeknek napi hat kockanál többet nem szabad fogyasztaniuk. Más kérdés, hogy a piacon sok látszólag „egészséges” termék, például a gyümölcs turmixok vannak tele cukorral.
Az Sugar Smart alkalmazás ingyenesen letölthető iOS és Android eszközökre. Többért tippek a cukor elhagyására keresse fel a Change4Life webhelyet.
Több: 10 módszer a cukorbevitel csökkentésére anélkül, hogy észrevennéd
