Csökkentse a mellrák kockázatát - SheKnows

instagram viewer

Mell rák minden nő legrosszabb rémálma, de nem kell. Készítsen tervet annak legyőzésére, mielőtt még ütne!

mi történik a menstruációs ciklus során
Kapcsolódó történet. Mi történik a testeddel a menstruációs ciklus minden napján?

t nő orvosával, akinek mammográfiája van

t „Mellrák” - két szó, amelyek félelmet, szorongást és néha őszinte hisztériát ébresztenek szinte minden nőben élete egy szakaszában. Talán ez egy mélyen gyökerező félelem, amely a szörnyű betegséggel való személyes küzdelemből született. Talán abban reménykedsz és imádkozol, hogy soha többé ne térjen vissza, vagy talán olyan vagy, mint én - valaki, aki kiállt, és elpusztultnak érezte magát, és tehetetlen, ahogy nézte, hogy valakit, akit nagyon szerettek, engedelmeskedik ennek az irgalmatlan álomlopónak, a béke megsemmisítőjének és a pusztítónak családok. Lehetséges, hogy az emlőrák még nem szerepel a radarodban, különösen, ha 20 vagy 30 év körüli. De vigyázz - nagy a valószínűsége annak, hogy egyszer szembesülsz ezzel a fenevaddal, még akkor is, ha ez nem érint téged közvetlenül.

t Az American Cancer Society becslései szerint az Egyesült Államokban a nők körülbelül 12 százaléka élete során egyszer invazív emlőrákot fog kifejleszteni. Fényesebb megjegyzés, hogy több mint 2,8 millió emlőrák -túlélő van! Fontos különbség a betegségben elhunytak és a túlélők között a korai felismerés. A mellrák minden nő rémálma, ezért hatékony játéktervvel kell rendelkeznünk annak leküzdésére.

click fraud protection

Akcióterv

    t
  • Ha tagadod, menj ki belőle.

t Ha úgy gondolja, hogy ez nem történhet meg veled, gondolja újra. Az emlőrák életed virágkorában is megüthet - még a fogamzóképes korodban is, amikor úgy tűnik, hogy az életed nőként még csak most kezdődik.

    t
  • Tegyen meg mindent a mellrák megelőzése érdekében.
    t
      tt
    • Jelentős összefüggés van az alkoholfogyasztás és az emlőrák között, ezért ha alkoholt fogyaszt, naponta legfeljebb egy italt fogyasszon.
    • tt

    • A Nők tanulmánya Egészség A kezdeményezés megállapította, hogy mindössze 1,25-2,5 óra hetente gyors séta 18 százalékkal csökkentette a nők mellrák kockázatát.
    • tt

    • Fenntartani az egészséges súlyt. Az elhízás vagy a túlsúly egyes nőknél növelheti a mellrák kockázatát.
    • t

    t

    t
  • Tervezze meg mammográfiáját.

t Ha 40 éves vagy idősebb, minden évben végezzen mammográfiát. Beszéljen orvosával, hátha úgy érzi, hogy szüksége van egy ilyen korra.

    t
  • Rendszeresen végezzen emlővizsgálatot szakembertől.

t Ha 20 vagy 30 év körüli, legalább háromévente végezzen klinikai emlővizsgálatot (CBE) egy egészségügyi szakembertől. Ha 40 éves vagy idősebb, minden évben végezzen egyet.

    t
  • Vizsgálja meg a melleit.

t Kezdje el a mellek vizsgálatát havonta, lehetőleg a menstruációs ciklus után. Érdemes ezt a gyakorlatot 20 évesen elkezdeni. Ne feledje, hogy az emlőrák korán támadhat és nem is.

    t
  • Fontolja meg, hogy felkeres egy mell szakembert, ha nagy a kockázata.

t Előnyös lehet, ha a mammográfia mellett évente MRI -t végez, ha nagy a kockázata. Az emlőszakértő speciális javaslatokat is tehet az Ön számára.