Mandulafehérje harapás - SheKnows

instagram viewer

Ha egészséges vegán reggelit vagy uzsonnát keres, készítsen nagy adagot ezekből a gluténmentes, magas fehérjetartalmú falatokból, amelyek mandulavajjal, kenderfehérjével, kakaóhegyekkel és kókuszdióval készülnek. Ezt a receptet és sok más vegetáriánus/vegán és gluténmentes falatot megtalál Matt Kadey igazán klassz szakácskönyvében Muffin bádog szakács: 101 sós rágcsálnivaló, imádnivaló előételek, csábító előételek és finom desszertek (Ulysses, 2012. április). Kadey bejegyzett dietetikus és táplálkozási író a kanadai Ontario-ból, aki több tucat receptet dolgozott ki szabványos és mini-muffin serpenyők felhasználásával.
Ha egészséges vegán reggelit vagy uzsonnát keres, készítsen nagy adagot ezekből a gluténmentes, magas fehérjetartalmú falatokból, amelyek mandulavajjal, kenderfehérjével, kakaóhegyekkel és kókuszdióval készülnek. Ezt a receptet és sok más vegetáriánus/vegán és gluténmentes falatot megtalál Matt Kadey igazán klassz szakácskönyvében Muffin bádog szakács: 101 sós rágcsálnivaló, imádnivaló előételek, csábító előételek és finom desszertek

click fraud protection
(Ulysses, 2012. április). Kadey bejegyzett dietetikus és táplálkozási író a kanadai Ontario-ból, aki több tucat receptet dolgozott ki szabványos és mini-muffin serpenyők felhasználásával.

Mandulafehérje falatok
Kapcsolódó történet. Eper bazsalikomlekvár lekvárfőzőben

Mandulafehérje falatok

Recept innen Muffin bádog szakács Matt Kadey, az Ulysses Press jóvoltából.

Hozam 16

Hozzávalók:

    t
  • 3/4 csésze sózatlan sima mandulavaj
  • t

  • 1/4 csésze méz, agave vagy barna rizs szirup, vagy szükség szerint
  • t

  • 3/4 csésze granola
  • t

  • 3/4 csésze vanília kenderfehérje vagy más fehérjepor
  • t

  • 1/3 csésze mazsola
  • t

  • 1/3 csésze apróra vágott mandula
  • t

  • 2 evőkanál kakaóhegy
  • t

  • 2 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék
  • t

  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj

Irányok:

    t
  1. Helyezze az összetevőket egy nagy tálba, és gumi spatulával keverje addig, amíg a fehérjepor és a granola bele nem olvad.
  2. t

  3. Kóstolja meg és állítsa be az édességet szükség szerint több édesítőszerrel.
  4. t

  5. Csomagolja a keveréket 16 mini muffin csészébe, és tegye a fagyasztóba 30 percre, hogy kissé megkeményedjen.
  6. t

  7. Hajtsa szét és tárolja hűtőszekrényben légmentesen záródó tartályban.

Ízesebb vegán snack receptek!