Nemzeti kerékpárhónap: okok a kerékpározásra - SheKnows

Május a nemzeti kerékpárhónap, ezért porolja le a kerékpárt, és kezdjen el kereskedni. A kerékpározás nem csak zöld módja annak, hogy pénzt takarítson meg a gázon, hanem jótékony hatással van az egészségére is. Az irodába kerékpározva akár növelheti a munka termelékenységét. Íme néhány ok, amiért kerékpározni kell.
Május a nemzeti kerékpárhónap, ezért porolja le a kerékpárt, és kezdjen el kereskedni. A kerékpározás nem csak zöld módja annak, hogy pénzt takarítson meg a gázon, hanem jótékony hatással van az egészségére is. Az irodába kerékpározva akár növelheti a munka termelékenységét. Íme néhány ok, amiért kerékpározni kell.

Kapcsolódó történet. Ayesha és Stephen Curry édes ünnepségen megújították esküvői fogadalmukat Gyerekek

Nemzeti kerékpáros hónap

Ha a nemzeti kerékpáros hónap túl általános az Ön számára, csatlakozzon a kerékpárosokhoz, akik részt vesznek a Bike to Work héten (május 16-20.) Vagy a Bike to Work napon (május 16.). Utazás előtt ellenőrizze kerékpárját, hogy a fékek működnek -e, a kerékpár gumiabroncsai megfelelően felfújtak -e, és az ülés kényelmesen beállítható -e a magasságához. Akkor ragadd meg a sisakodat, és vidd el a biciklit.

>> Kerékpározás: Kezdő útmutató

A kerékpározás jót tesz a környezetnek

Minden szennyeződés számít a környezetszennyezés csökkentésében, különösen, ha elég közel lakik ahhoz, hogy kerékpárral menjen dolgozni. A WorldWatch Institute szerint egy négy mérföldes körutazás kerékpárral megakadályozza, hogy 15 kiló szennyeződés kerüljön a levegőbe. A kerékpárhasználat a zöld hátat is megmenti. Az Amerikai Kerékpárosok Ligája szerint a kerékpár üzemeltetésének éves költsége 120 dollár, míg az autó karbantartása 8 ezer dollár.

>> A centrifugálás

A kerékpározás jót tesz az egészségének

„A napi 30 perces kerékpározás nagyszerű testmozgás, és nagyszerű az érrendszeri egészségéhez”-mondja Steven Leers, a szervezet egyik tagja. Érsebészeti Társaság. "A testmozgás elengedhetetlen a jó véráramlás és az egészséges testsúly fenntartásához... egy 10 órás kerékpárút 354 és 593 kalóriát éget el."

A kerékpározás és más szív- és érrendszeri gyakorlatok előnyei:

t
• Csökkent a szívbetegségek, a 2 -es típusú cukorbetegség, a csontritkulás és néhány rák kockázata

t

• Egészséges súlykezelés és/vagy fogyás

t

• Magasabb energiaszintek

t

• Javított alvás

t

• Erősebb immunrendszer

t

• A stressz csökkenése

Itt a tavasz! Ideje kimenni és élvezni. Induljon el dolgozni, szálljon a boltba, vagy csak kerékpározzon a családjával. Ettől függetlenül a kerékpározás szórakoztató módja a közlekedésnek.

Több vegánéletmód tippek!