Elhalad a vízitorma mellett a termelő folyosón, anélkül, hogy figyelembe venné azt vegán diéta? Itt az ideje, hogy megragadjon egy leveles csokrot, és rendszeres helyet biztosítson neki a heti étkezéstervezésben. Ez a szuperétel nem csak tápanyagokkal van tele, a vízitorma ugyanolyan hatékonyan segít legyőzni az emlőrákot, mint a népszerű gyógyszeres kezelések. Nézze meg, milyen könnyen javíthatja a vízitorma vegán étrend ezzel a fűszeres csicseriborsó -recepttel.
Elhalad a vízitorma mellett a termelő folyosón, anélkül, hogy figyelembe venné a vegán étrendben? Itt az ideje, hogy megragadjon egy leveles csokrot, és rendszeres helyet biztosítson neki a heti étkezéstervezésben. Ez a szuperétel nem csak tápanyagokkal van tele, a vízitorma ugyanolyan hatékonyan segít legyőzni az emlőrákot, mint a népszerű gyógyszeres kezelések. Ezzel a fűszeres csicseriborsó -recepttel megláthatja, hogy a vízitorma milyen könnyen javíthatja vegán étrendjét.
Meleg és fűszeres vízitorma csicseriborsó saláta
4 -et szolgál fel
Hozzávalók:
-
t
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1/2 csésze finomra vágott lilahagyma
- 2 gerezd fokhagyma, darálva
- 1 evőkanál darált friss gyömbér
- 1 (15 uncia) lehet csicseriborsó vagy garbanzo bab, öblítve, lecsepegtetve
- Gyümölcslé 1 citromból
- 1 evőkanál finomra reszelt citromhéj
- 1 teáskanál currypor vagy több ízlés szerint
- 1 nagy csokor vízitorma, leöblítve, szárát levágva
- 2-3 evőkanál víz
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Irányok:
-
t
- Melegítsünk olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Hozzáadjuk a hagymát, és gyakran kevergetve 3 percig főzzük.
- Hozzáadjuk a fokhagymát és a gyömbért, és állandó keverés mellett 1 percig főzzük.
- Hozzáadjuk a csicseriborsót, a citromlevet, a héját és a curryt. Főzzük, időnként megkeverve, 5 percig, vagy amíg a csicseriborsó enyhén megbarnul.
- Adjunk hozzá zsázst és vizet, és gyakran kevergetve főzzük, amíg a zsázsa meg nem fonnyad, és adjunk hozzá még egy kis vizet, ha a serpenyő túl száraz.
- Melegen tálaljuk.
t
t
t
t
Finomabb vegán köret receptek!
