Senki sem szeret puffadni, de ez a legjobban történik velünk. Ahelyett, hogy tabletták után nyúlna, miért nem próbál ki valami természetesebbet? Íme néhány összefogás a puffadás kezelésére.
Egyszerű puffadás elleni szerek
1
Kortyoljon kamilla vagy borsmenta teát
A teákról mindig azt találták, hogy nyugtató hatással vannak az emberi testre. A kamilla tea hatékony módja a gázproblémák kezelésére általában, ezért igyon étkezés után, ha kellemetlen érzést érez. A borsmenta szintén régi gyógyszer a gyomorbetegségek ellen, ezért ha nem vagy nagy rajongója a kamillának, próbáld ki a borsmenta teát.
2
Töltsön fel káliumban gazdag ételeket
Ha puffadt vagy, a dolgok kissé elromlanak a testedben. Néhány káliumban gazdag étel rágása segíthet, mivel a vesék több nátrium felszabadulását késztetik. Néhány csodálatos káliummal töltött gyümölcs és zöldség a banán, a burgonya, a paradicsom és a mangó. A gyümölcslevek ugyanolyan jól működnek, de ne feledje, hogy sok cukrot is tartalmaznak.
3
Le néhány édesköménymag vagy kurkuma
Az édesköménymag kiválóan alkalmas a hasi fájdalom és puffadás enyhítésére. Csak főzzen fél teáskanál édesköménymagot egy csésze vízzel, amikor kellemetlenséget érez. Egy másik kis segítő a kurkuma. Ezt a fűszert (a gyömbérfélék családjába tartozó növényt) általában curry -kben használják, és úgy találták, hogy enyhíti a gyomor kellemetlenségét. Ráadásul nagyon finom.
4
Maradj hidratált
Ez mazochisztikusan hangozhat, de ha úgy érzi, mint egy csibész, igyon vizet. A közhiedelemmel ellentétben nem fog felrobbanni. Az ivóvíz fenntartja az emésztőrendszert, tisztítja a testét és segít helyreállítani a nátrium -egyensúlyt. Maradjon távol az erősen savas vagy szénsavas italoktól, mivel ezek csak súlyosbítják a helyzetet.
5
Rágjon egy kis édesgyökeret
Pontosabban, a fekete édesgyökér gyökerei már régóta ismertek a puffadás kezelésére. Hihetetlen a vízvisszatartás elősegítésében, és természetes vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban megtalálható kiegészítő formában, de ha nagyon szorít rá, akkor csak rágja meg a fekete édesgyökeret, és remélje a legjobbat.
Mondd el nekünk
Melyek a természetes gyógymódok? Hagyja javaslatait az alábbi megjegyzések részben!
További egészségügyi tippek
5 Mítoszok a közönséges hidegről, lebontva
4 Tevékenységek, amelyeket az edzőteremben végezhet, hogy szexibbnek érezze magát
A nők 5 legfontosabb egészségügyi problémája és azok megelőzése
