7
Stand-up paddleboarding
Úgy gondolja, hogy nem tud belevágni a gyorsan növekvő sportágba, a stand-up paddleboardingba, csak mert nem lakik a part közelében? Valójában az evezés az ország tavain és folyóin megtalálható. Ha jógafanatikus vagy, akkor akár kipróbálhatsz egy jóga paddleboard órát is - garantáltan a legcentrikusabb jógi egyensúlyát is megkérdőjelezi.
8
Piloxálás
Mit kapsz, ha kombinálod a Pilates -t az ökölvívással? Egy „zsírégető, izomformáló edzés garantáltan formába hozza” - mondják a legújabb híresség -őrület, a Piloxing alkotói. Tia Mowry a Piloxingnak köszönheti, hogy segített neki a terhesség utáni baba súlyának elvesztésében, és megkapta a félelmetes testet.
9
Légi jóga
Lehet, hogy egy kicsit belefáradt a szokásos jóga rutinjába, vagy talán mindig azon tűnődött, milyen lenne Cirque de Soleil előadójának érezni magát. Rázd fel a rutint, és próbálj ki egy légi jógaórát. Ez az egyre növekvő fitnesz trend jóga függőágyakat használ, amelyek gravitációellenes jógaélményt nyújtanak, és lehetővé teszik, hogy mélyebben behatoljon a pózokba.
10
Lagree Fitness
A Lagree Fitness egy új rendszer, amely egyesíti a pilatest, az erősítő edzést és a kardio edzést egy forradalmi gépben. Látogasson el a Lagree Fitness webhelyére keressen egy stúdiót a közelében felajánlja az 50 perces csoportos órát, amelyet Sebastian Lagree, az alkotó „Pilates a szteroidokon” -nak nevez.
11
Trambulin órák
Gondolod, hogy a trambulin csak gyerekeknek való? Sok beltéri trambulinparkban felnőtteknek is kínálnak fitnesz órákat. Ha olyan edzést keres, amely nagyon szórakoztató, próbálja ki a trambulinozást. Ne feledje - minden ugrálás nehéz lehet a „lányoknak”. Győződjön meg róla, hogy felöltözik egy remek sportmelltartóval, mielőtt a csavargókhoz üt. Olyan lehetőségek, mint a személyre szabott New Balance Pscyhe A sportmelltartókat úgy tervezték, hogy minimálisra csökkentsék a mozgást.
(Még egy figyelmeztetés a trambulinra: Ha gyerekei voltak, mindenképpen látogasson el a hölgyek szobájába, mielőtt elkezdene ugrálni. Csak mondom'.)
12
Surfset Fitness
Ha rajong a műsorért Cápatartály, már láthatta, hogy a Surfset Fitness bemutatja teljesen csőszerű felszerelését, amely a szörfözés minden fizikai előnyét biztosítja az edzőterem kényelmében. Szörfös órákat kínálnak az ország 35 városában. Keressen egyet a közelében SurfsetFitness.com.
13
Súlyemelés
Lépett már be az edzőterem szabadsúlyú területére, és úgy érezte, mintha csak belépett volna a férfi mosdóba? Nem vagy egyedül. Sok nő nem érzi magát a helyén ezekkel a nehéz emelő haverokkal, és különben sem akar tömegesen összegyűlni. A szakértők és számos tanulmány szerint azonban a nehéz emelés jelentősen megnövelt csontsűrűséget és magasabb kalóriaégetést eredményez, de nem tömbszerű izmok.
További inspiráció az edzéshez
Módok az edzőtermi rutin megváltoztatására
A legjobb mozdulatok a durranó karok számára
Tökéletes lejátszási listák az edzésekhez
