Ez a recept nem tucatnyi pattogatásra alkalmas, hanem egy nagy, villásreggeli vagy könnyű étel mellé! Ez egy egyszerű, ízletes étel, bárki szeretni fogja!
Ez egy nagyszerű popover recept, amely olyan zöldségeket tartalmaz, mint a svájci mángold és a gomba (bár valószínűleg bármelyik kedvencét használhatja). A receptben szereplő liszt általában távol tartja a gluténérzékenyeket, de ez a popover recept garbanzo bablisztet használ, hogy gluténmentes és finom legyen!
A glutén sokféle élelmiszerben és termékben megtalálható, a ketchuptól a szójaszószon át az édességekig és fűszerekig. Míg a SheKnows.com megpróbálja biztosítani, hogy ezek a receptek gluténmentesek legyenek, figyelmesen olvassa el az ezekhez a receptekhez használt élelmiszerek és élelmiszerek összetevőinek címkéit, hogy biztosan gluténmentes legyen.
Svájci mángold és gomba popover sütés receptje
4 -et szolgál fel
Hozzávalók:
- 2 csésze cremini gomba, szeletelve
- 2-1/2 csésze svájci mángold, szár eltávolítva, levelei apró darabokra szakadva
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1/4 csésze lilahagyma, 1 hüvelykes darabokra vágva
- 1 gerezd fokhagyma, darálva
- 1/4 teáskanál kakukkfű
- 1/4 teáskanál rozmaring
- Só és bors, ízlés szerint
- 1 evőkanál margarin
- 1/2 csésze Bob Red Mill gluténmentes Garbanzo babliszt
- 1/2 csésze sovány tej
- 2 nagy tojás, felvert
- 1/2 csésze reszelt Provolone sajt
- Tapadásmentes főző spray
Irányok:
- Melegítse elő a sütőt 425 F -ra.
- Adja hozzá az olívaolajat egy nagy serpenyőbe közepes lángon. Amikor forró, hozzáadjuk a hagymát és a gombát, és kevergetve puhára főzzük. Hozzáadjuk a svájci mángoldot, a fokhagymát és a fűszereket, és néhány percig jól elkeverjük (vigyázzunk, nehogy megégjen a fokhagyma).
- Vegye le a keveréket a tűzről és fedje le.
- Közben permetezzen be egy 8 hüvelykes négyzet alakú sütőedényt (használhat pitelapot is) a tapadásmentes főző spray-vel. Adjuk hozzá a margarint, és tegyük az edényt a sütőbe, amíg a margarin el nem olvad; majd vegye ki a sütőből.
- Egy közepes tálban keverjük össze a garbanzo bablisztet, a tejet és a tojást.
- Öntsük a lisztes keveréket a sütőedénybe, és süssük 12-14 percig, vagy amíg puffogni és enyhén barnulni nem kezd.
- Kanalazzuk a svájci mángold keveréket a kéregbe, és szórjuk rá a Provolone sajtot. Süssük körülbelül 10 percig, vagy amíg a sajt megolvad.
Akár könnyű ételt, akár egy finom fogást keres villásreggelire, ez az étel isteni!
További gluténmentes ételeket kell kipróbálni
Köles „tabbouleh”
Parmezán tetejű kukoricakenyér
Húsos bableves
