Lehet, hogy már elvégezte az organikus átmenetet, de a gyerekei megvannak? Az organikus étkezés azt jelenti, hogy mesterséges vegyi anyagok nélkül fogyasztanak élelmiszereket. És bár az ökológiai gazdálkodási módszer drágább lehet-akár több is, mint a nem ökológiai alapanyagok, például a tej és a tojás-növekvő költsége, a szakértők szerint a természetes élelmiszerek előnyeit megéri. És ha a gyerekeiről van szó, akkor érdemes többet költeni az organikus választásokra.
A zöld mozgalom
A zöld mozgalom rajtunk van. A fenntartható anyagok használatától az új otthonok építésén át a hibrid autókig sokan változtatnak életmódjukon, hogy energiát takarítsanak meg, segítsék a Földanyát és egészségesek legyenek.
Mi lenne, ha zöld átalakítást adna gyermekei étrendjének? Ahogy egyre több természetes élelmiszerbolt és biomárka kerül felszínre, Ön és családja egyre könnyebben fogyaszt biot, ami a
jó dolog, figyelembe véve a teljesen természetes étrend összes egészségügyi előnyét.
Menj organikusan az egészségükért
Dr. Therese Pasqualoni népegészségügyi szakember és viselkedési terapeuta manapság a gyerekek étrendjével foglalkozik. Dr. Pasqualoni, aki a táplálkozást és a fizikai aktivitást kutatta
és a stresszkezelés több mint 14 éve, elismeri, hogy a bioélelmiszerek előnyösebbek, mint a hagyományos élelmiszerek. Az organikus étrend és a hagyományos étrend közötti kapcsolat értékelése során a
a British Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy 815 kétéves gyermek körében azok, akik bio tejtermékeket fogyasztottak, kevesebb ekcémát és zihálást tapasztaltak, mint azok, akik fogyasztottak.
hagyományos tejtermékek. Természetesen az organikus étkezés nem az egyetlen fontos tényező, mondja Dr. Pasqualoni. Hangsúlyozza, hogy a biotej fogyasztását más táplálkozási szokásoknak is kísérnie kell, mint például a
gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák széles választéka. "A szülőknek és a gyermekeknek el kell olvasniuk az összetevők listáját, és el kell kerülniük a mesterséges élelmiszer -festékekkel és tartósítószerekkel ellátott ételeket" - teszi hozzá.
"Egészségesebb alternatívákat találhat, ha természetes élelmiszer -festékeket, például céklát, valamint természetes tartósítószereket keres, amelyek tartalmazzák az E -vitamint."
A mentális egészségügyi problémák megelőzése
A Washingtoni Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a seattle-i óvodások elsősorban organikus élelmiszereket fogyasztanak, és kevesebb szerves foszfát peszticidnek vannak kitéve, mint az elsődlegesen étkező gyerekek.
hagyományos ételek. Mit jelent ez a gyerekek agya számára? 2006-ban a BBC arról számolt be, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben található peszticidek, valamint a nem biotermékekből származó csökkentett tápanyagok olyan mentális egészségügyi problémákat okozhatnak, mint a depresszió és a memóriaproblémák
gyerekek és felnőttek.
Csata -figyelemzavar
Sok gyerek szenved figyelemhiányos zavarban (ADD), amely visszatérő viselkedési mintázat, amelyet rövid figyelemelhárítás, impulzivitás és néha hiperaktivitás jellemez. Jellemzően az orvosok
írjon fel Ritalint, egy stimulálószert, amelyet a nappali álmosság és a krónikus fáradtság szindróma kezelésére is használnak az ADD -ben szenvedőknek. De ezen vényköteles gyógyszerek némelyikének mellékhatásai vannak
mint a szorongás, idegesség és álmatlanság. Kell egy alternatíva kevesebb mellékhatással? Van egy holisztikus lehetőség a gyerekei számára. Van egy növényi táplálkozási program, amelyről úgy gondolják, hogy segít az ADD-ben szenvedőknek. David Sandoval,
a Purium Health Products alapítója és vezérigazgatója elmondja, hogy kapcsolat van az étrend és a betegségek között. „Minden rendelkezésre áll, amit az emberi testnek szüksége van egy hosszú, betegségmentes élethez
a Föld által - mondja. Az élelmiszerekkel kapcsolatos ADD lehetséges kockázati tényezői a magas cukortartalmú fogyasztás, valamint a feldolgozott élelmiszerek és adalékanyagok fogyasztása. Töröld ki a hármat az étrendedből, és látnod kell
javulás.
„Kezdetben némi fegyelmet igényel, de a teljes, feldolgozatlan és lehetőleg bioételekre való áttérés megtisztítja a testet, és segít újrafelhasználni saját erejét.
elme ” - magyarázza Sandoval, aki úgy véli, hogy a rossz táplálkozás lehet a legkárosabb az élet korai fejlődési szakaszában. Hangsúlyozza, hogy a szülőknek biotermékekkel kell etetniük gyermekeiket, mert
maximális tápanyagsűrűséggel rendelkezik, és minimális mennyiségű peszticidet és egyéb káros vegyi anyagot tartalmaz.
Egészséges vs. egészségtelen bioélelmiszerek
Most, hogy ismeri a biotáplálékok néhány előnyét gyermekei étrendjében, azt is fontos megjegyezni, hogy nem összes a bioélelmiszerek előnyösek számukra. Például a bio Oreo cookie -k egészségesek? Valami bio tanúsítását nehéz megfejteni. Csak mert valami azt mondja, hogy bio,
nem jelenti azt, hogy jó neked. Az olyan sütemények, mint az Oreos, szintén egészségtelen cukrokkal és rossz minőségű zsírokkal vannak tele. Bio gyümölcs, növényvédőszer és vegyszer mentes a gazdától
a piac jobb választás lenne.
További tanácsok a bioélelmiszerek fogyasztásához:
Valóban bioélelmiszereid vannak?
Hogyan vásároljunk bioélelmiszereket gyerekeknek
Természetes, egészséges és bio bébiétel
