Nem titok, de sokan nem akarjuk elismerni: a multitasking veszélyes az egészségünkre, biztonságunkra és kapcsolatainkra. Annak ellenére, hogy azt gondoljuk, hogy hatékonyak vagyunk, ha több dolgot teszünk egyszerre, az igazság az, hogy az egészségünket és a boldogság a vonalon.
A multitasking mindennapi veszélyei
A szöveges üzenetek küldése és a vezetés halálos balesetek okozójává vált. Még a „zavart vezetés”, vagy a gépek kezelése közben figyelmen kívül hagyás is halálos eseményeket okozhat. Ezen fizikai veszélyek mellett a multitasking is megakadályoz bennünket az optimális tanulásban. Minél többet végzünk multitaszkot, annál kevésbé koncentrálunk szellemileg, így kevesebbet tanulunk és tartunk meg. A multitasking megakadályozza, hogy a legtöbbet hozzuk ki edzéseinkből, mert túlságosan el vagyunk zavarva ahhoz, hogy a leghatékonyabban gyakorolhassunk. A lista folytatódik.
A multitasking tönkreteheti a kapcsolatokat
A többfeladatos tevékenység növekedése egyre inkább rontja azon képességünket, hogy hatékonyan kommunikáljunk másokkal. Mivel a kommunikáció üzleti és személyes kapcsolataink alapja, a multitasking nagyon káros lehet majdnem minden kapcsolatunkra.
Beszélgetés közben rendszeresen fogad telefonhívásokat, vagy begépeli a billentyűzetet, zenét hallgat a beszélgetés közepén, nézzen televíziót beszélgetés közben, azonnali üzenetet vagy szöveget beszélgetés közben, gondoljon a nem kapcsolódó témákra a beszélgetés? Amikor kommunikatív többfeladatos tevékenységet folytatunk, alapvetően azt sugalljuk, hogy túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy törődjünk mások mondanivalójával. Házastársa, gyerekei, barátai és munkatársai a teljes figyelmét igénylik, és ha ehelyett többfeladatos munkát végez, akkor lehet, hogy többfeladatos lesz az elszigeteltség és a boldogtalanság felé.
A multitasking másoknak fáj
Ha nem figyel teljes mértékben valakire, miközben beszélni akar veled, természetes, hogy úgy gondolja, hogy nem elég fontos ahhoz, hogy megérdemelje osztatlan figyelmét. Úgy érezhetik, hogy kommunikációjuk tartalmát vagy tárgyát nem hallják, vagy nem is fontosak Önnek. Azt is érezhetik, hogy tiszteletlenek. Lehet, hogy udvariatlannak és modorosnak tartanak téged. Ennek következménye a kapcsolatok károsodása. Nem pontosan az az eredmény, amire számítottál, igaz?
Hangolódj és hallgasd meg
Ha beszélgetés közben kizárólag az emberek meghallgatására koncentrál és koncentrál, akkor megmutatja másoknak, hogy fontosak. Azt is megmutatod nekik, hogy te tud legyen figyelmes, összpontosított, szorgalmas, együttműködő, érdeklődő, gondoskodó és tiszteletteljes - mind vonzó tulajdonság. És ha egyszerűen nem tud osztatlan figyelmet fordítani másokra, egyszerűen rendezze át a beszélgetést.
Amellett, hogy nem többfeladatos, miközben másokkal beszélget, azt javaslom, hogy tartózkodjon a multitaskingtól életének minden területén, hogy a legtöbbet hozhassa ki minden tevékenységből. Azt fogja tapasztalni, hogy minél jobban elkötelezett a kapcsolataiban és tevékenységeiben, annál boldogabb lehet.
Ha többet szeretne megtudni a multitasking veszélyeiről és a kommunikációs készségeinek fejlesztéséről, vegye fel Vonzó kommunikáció: 300 módszer a kommunikáció vonzóbbá tételére (Publish International, 2012).
További módszerek a boldogság növelésére
Boldogság titkai az elfoglalt anyáknak
Találja meg személyes erősségeit a boldogság felkarolásához
Hogyan szeresd magad kívül -belül
