A tanulmány ki a University of Texas megerősítette minden étel szerető legrosszabb rémálma: A szénhidrátok növelhetik a rák kockázatát. És nem akármilyen rák - tüdőrák.
Éppen akkor, amikor azt hitte, hogy a tüdőrákot láncdohányosoknak tartják fenn, a tanulmány elment, és mindent tönkretett a többi nemdohányzó ember számára.
A kutatók megállapították, hogy a tüdőrák kialakulásának kockázata 49 százalékra nőtt azoknál az embereknél, akik sok magas glikémiás indexű ételt fogyasztottak.
Ez befolyásolja a személy vércukorszintjét, és növeli a glükózt és az inzulint, ami összefüggésben van a tüdőrák kockázatával.
Több:9 szuper egyszerű csapás a szénhidrátok cseréjére karfiolra (VIDEO)
A magas glikémiás indexű élelmiszertípusok szinte mindent tartalmaznak, amelyek magas szénhidráttartalmúak, beleértve a burgonyát, a fehér kenyeret, a különféle gabonaféléket és még néhány gyümölcsöt is.
Mintha ez nem lenne elég szörnyű, a tanulmány szerint a tüdőrák kialakulásának kockázata nőtt azoknál, akik valójában nem dohányoznak.
Ez azt jelenti, hogy ideje elhagyni a pizzát, kenyeret, tésztát és burgonyát? Nos, nem egészen.
A tudós, Megan Meyer szerint a kutatás nincs elég bizonyítéka alátámasztja állításait a magas glikémiás index és a tüdőrák közötti összefüggésről.
"A kutatók csak egy bizonyos időpontban mérték az étrendet, így nem tudjuk megmondani, hogy az étrendi jelentések hosszú távú étkezési szokásokra utalnak-e"-mondta Meyer.
Több:Melbourne -i apa kockáztatja az egészségét azzal, hogy egy évig csak burgonyát eszik
Aggodalmát fejezte ki amiatt is, hogy a vizsgálat csak egy nagyon specifikus mintacsoportot tartalmazott - a kaukázusi felnőtteket Texasból.
"Ez elég alkalmatlanná teszi a sokszínű lakosságra történő alkalmazást minden további kutatás nélkül" - mondta.
Anélkül, hogy teljesen kizárnánk a szénhidrátokat az étrendünkből, van néhány egészséges döntés, amelyet mindannyian megtehetünk annak biztosítása érdekében, hogy a legjobbat hozzuk ki ételeinkből.
Ha szénhidrátot fog enni, győződjön meg arról, hogy kiváló minőségű fajtákról van szó, amelyek nem túl feldolgozottak.
A tanulmány nem talált összefüggést az elfogyasztott szénhidrátmennyiség és a tüdőrák között, sokkal inkább az elfogyasztott ételek minősége között.
Tehát fehér liszt helyett cserélje ki teljes kiőrlésű változatra. És válassza a müzlit a feldolgozott cukros gabonafélék helyett.
A tüdőrák az egyik első öt leggyakoribb rákos megbetegedések Ausztrália és az összes diagnosztizált rák több mint 9 százalékát tette ki 2015 -ben.
A kevesebb alkoholfogyasztás, a dohányzás abbahagyása és a testmozgás mellett úgy tűnik, hogy kevesebb magas glikémiás indexű étel fogyasztása előnyös lehet az egészséges test megőrzésében is.
Mit gondolsz? Változtatni fog az étrendjén? Tudasd velünk.
Több:Miért olyan morcos az étrended?
