A nők már kiskoruktól kezdve azt hiszik, hogy nem csak a vékony test „vonzóbb” mint a kövér testek, de az, hogy vékony, egyértelműen jelzi, hogy az ember egészséges és kiváló alak. Nem untatlak titeket az autoimmun állapot részleteivel, amelyek túl soványak lettek és határozottan nincs formában (vagy azok a fiatal nők, akik a fülkémhez folyamodtak, hogy megkérdezzék a nem létező edzésprogramomat) - de az a mítosz, hogy a vékony mindig egészséges, a kövér pedig mindig egészségtelen indulnom kell.
„Az ember teljesen vékony lehet, de nem formás”-mondta Ginger Hultin, a seattle-i székhelyű bejegyzett dietetikus, táplálkozási szakember és Arivale - meséli az edző Ő tudja. „Lehet, hogy rossz vérvizsgálati értékeik vannak, például emelkedett gyulladásjelzők, magas koleszterinszint vagy a tartományon kívül eső értékek tápanyagokat, például a D -vitamint vagy az esszenciális zsírsavakat, és ki vannak téve a szív- és érrendszeri betegségek [ill cukorbetegség."
Ezzel szemben Hultin szerint nem ritka, hogy egy magasabb testtömeg -indexű személy kiváló laboratóriumi eredményeket, jó fizikai fitness és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
Több: A szakértők szerint valóban „kövér és egészséges” lehet - íme, hogyan
Dr. M. Daniela Torchia meséli Ő tudja Számos tanulmány kimutatta, hogy minden korosztálynak javult a csontsűrűsége, ha egészséges marad súly-emelő rutin.
„Miután abbahagyták a súlyok használatát, a csonttömeg is csökken” - magyarázza. "Ha valaki vékony, az nem azt jelenti, hogy egészséges csontok vagy normális koleszterin vagy zsírok vannak a vérben." Torchia megjegyzi, hogy van sok átlagos súlyú és vékony beteget látott, akik magasabb koleszterin- vagy trigliceridszinttel rendelkeztek, mint a figyelembe vett betegek túlsúly.
Dr. Sean McCaffrey McCaffrey Egészségügyi Klinika azt mondja, hogy túl gyakran tekintünk az egészségre azon külső szempontból, hogy a sovány test automatikusan egészséges. "De mint gyakran látjuk, sok sportolónak és látszólag fittnek van például szívrohama és agyvérzése" - mondja McCaffrey Ő tudja.
Több:Fittnek lenni vs. Megszállottnak lenni
McCaffrey hangsúlyozza annak veszélyét, hogy pusztán ránézésre ítéljük meg egy személy egészségét és kondícióját. „Egy vékony embernek még mindig krónikus gyulladása lehet a testen belül, amely nem függ a súlyától, például bakteriális fertőzések, immunis rendszerproblémák vagy toxinok a dohányzás következtében. ” Ha egy személy extra súlya tisztán zsírból és nem izomból származik, az nem egészséges - de McCaffrey kiemeli azt a fontos pontot, hogy egy nehezebb ember még mindig egészségesebb lehet, mint egy vékony ember, ha egyetlen egészségügyi problémája a túlzás. súly a zsírtól.
Marta Montenegro, a termékenységi táplálkozás és életmód szakértője IVFMD, meséli Ő tudja hogy az egészséggel egyenlő vékonyság mítosza káros lehet az orvosi ellátást kérő emberek számára. „Sajnos továbbra is az emberek kinézetét és néha az egészségügyi ellátást mérjük menedzsment, ez túlzásba vezethet, vagy nem úgy bánik a személlyel, ahogyan kell. ” magyarázza.
Több: Öt szép dolog, amit magáévá tesz, megtanított minket a test elfogadásáról és az önszeretetről
Montenegró szerint ha egy beteg vékony, az egészségügyi szakemberek gyakran kevésbé valószínű, hogy tesztelik őket szív- és érrendszeri állapotokat, vagy vizsgálja meg, hogy veszélyeztetik -e őket a cukorbetegség és a gyomor -bélrendszer problémák. Ennek eredményeként a betegek gyakran nem kapják meg a megfelelő egészségügyi értékelést, amelyet kértek.
"Eközben a túlsúlyos beteg már érzékeli elfogultságunkat, amikor feltételezzük, hogy már emelkedett lipidjei és károsodott glükózszintje lehet, ha nem" - mondja Montenegró. "És a végén frusztrálóak, sőt túladagolhatjuk azokat a betegeket, akik már küzdenek súlycsökkentésükkel."
Hultin hangsúlyozza az egészséges életmód fontosságát, és tanácsa minden formájú és méretű emberre vonatkozik. A kiegyensúlyozott étkezés, a napi testmozgás, az alvás és a stressz kezelése „optimalizálhatja a vér markereit, és összességében egészségesebb emberhez vezethet” - mondja. "Ezek az [életmódbeli] fejlesztések bármilyen méretű személy számára előnyösek lehetnek."
