Sajnos nők rendszeresen bűnösök saját testük megszégyenítésében. Úgy tűnik, a jó barátaim nem tudnak segíteni, különösen az első randevúk rosszul alakulása után.
Én is időnként megszégyenítettem a saját testemet, annak ellenére, hogy összességében nagyon jól érzem magam vele. És annak ellenére, hogy a családom vagy a vőlegényem pozitív megerősítést ad, még mindig találok olyan dolgokat a fizikai megjelenésemmel kapcsolatban, amelyeken szeretnék változtatni.
Nem segít, ha úgy tűnik, hogy mindenki részt vesz a személyes testmozgásban, így szinte érzi magát is magabiztos, ha nem. Analisa Arroyo, a Georgia Egyetem Ph Női Egészség hogy részben mindannyian ezt tesszük, mert az legyen az, amit a társadalom elvár tőlünk. Ráadásul a közösségi együttérzés furcsán megnyugtató érzés, különösen, ha „mit beszélsz, félelmetesen nézel ki”.
Több:A test szégyene többet okoz a nőknek, mint az érzelmi fájdalom
Tehát ha mindenki szégyelli magát, méretétől függetlenül, ez azt jelenti, hogy ez csak az élet ténye, amelyet el kell fogadnunk jóban vagy rosszban? Az egyszerű válasz az, hogy egyáltalán nem. A személyes test-megszégyenítés sokkal több kárt okoz, mint gondolná, és ha hagyja magát vagy szeretteit újra és újra beleesni, az lényegében lehetővé teszi egy egészségtelen társadalmi betegség állandósulását.
Miért kell tegnap abbahagyni a testápolást?
1. Valószínűleg többet nyerhet súly
Egy friss tanulmány ban,-ben International Journal of Obesity azt találták, hogy azok az emberek, akik azt hiszik, hogy túlsúlyosak, kezdenek hajlamosabbak a súlygyarapodásra, mint azok, akik nem. A kutatók három korábbi tanulmányból 14 ezer, 23 és 45 év közötti ember adatait vizsgálták meg, és megállapították, hogy azok, akik túlsúlyosnak minősítették magukat, hajlamosak az idő múlásával több súlygyarapodásra.
2. Sokkal kevésbé szerethetővé válsz, és ez valójában nem teremt kötési élményt
A szerint 2013 -as tanulmány a Notre Dame Egyetemen, azok az emberek, akik szégyellik magukat, nem barátkoznak gyorsan. A kutatók arra kérték az egyetemista korú nőket, hogy észrevehetően túlsúlyos vagy alulsúlyozott nők képeit nézzék meg, akik testpozitív vagy testnegatív megjegyzéseket tettek magukról. Az elsöprő válasz az volt, hogy függetlenül a testméretüktől, az önámítók sokkal kevésbé tetszettek az alanyoknak. Alexandra Corning, aki a tanulmányt vezette, azt mondta: „Bár a mindennapi beszélgetés rendszeres részévé vált, a„ kövér beszéd ”korántsem ártalmatlan.”
Több:Gigi Hadid üzenete van az összes online gyűlölőnek és testápolónak (VIDEO)
3. Ez károsítja a mentális egészségét
Ha negatív véleménye van a testéről, súlyos következményekkel járhat az elme, különösen, ha tinédzser. 2009 -es tanulmány Központ az Egészségfejlesztés Központjában közölte, hogy középiskolások, akik azt hiszik, hogy túlsúlyosak (függetlenül attól, hogy valóban azok) nagyobb az öngyilkosság kockázata, mint azok, akik ne tedd. Most képzeljük el, hogy ugyanazok a tinédzserek felnőnek felnőtté, miközben továbbra is ezeket a negatív véleményeket hordozzák. Hirtelen nagyon sok értelme van az évezredek növekvő számának az antidepresszánsokon.
4. Nagyobb valószínűséggel alakulhat ki étkezési zavar
Azok a nők, akik őszintén hiszik magukat kövérnek, függetlenül attól, hogy külső vagy belső zsírszegénységgel foglalkoztak, gyakrabban alakulnak ki étkezési zavarok. Nehéz meghatározni, hogy melyik volt előbb-az evészavar vagy negatív énképük-, de ettől függetlenül több tanulmány szerint, úgy tűnik, kéz a kézben járnak. Ha úgy találja, hogy problémái vannak a negatív megjegyzések áramlatának megállításával, és ez az negatívan befolyásolja étkezési szokásait, ne féljen felkeresni egy terapeutát vagy tanácsadót arról, hogy milyen érzés.
5. Megengeded, hogy ez a káros társadalmi szokás folytatódjon
Az egyetlen módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy az ön-test-szégyellés egyre több lányt és nőt bántson, az, ha visszaszorítja saját szokását, hogy ezt önmagával tegye meg. Függetlenül attól, hogy észreveszi-e vagy sem, önfejű, önszégyellő megjegyzései és viccei csak arra szolgálnak, hogy társadalmi normaként tartsák fenn. Minél többet csinálja ezt a barátaival, annál inkább lehetővé teszi számukra, hogy a barátaik körében tegyék, és így tovább, és így tovább.
Bár rendben van, ha fejleszteni akarja magát, nem helyes gyűlölni a testét. Csakúgy, mint minden más függőség, ugyanúgy árt az embereknek, akiket a legjobban szeretsz, mint neked. Gondoljon erre, amikor legközelebb azt mondja, hogy „gyűlölöm a combomat” 15 éves unokahúga előtt.
