Ha már egy ideje házas – nem számít, mennyire boldog vagy problémás volt a kapcsolat –, a Valentin-nap az volt valószínűleg még mindig kissé romantikus és szórakoztató. Egy nap, amikor összejössz a "személyeddel" egy kis borra, csokoládéra és a lapok közötti időre, A Valentin-nap ijesztőnek tűnhet egy váláson átmenő újonnan egyedülálló személy számára.
A szeretetre és az összetartozásra emlékeztető mindenütt – a csokoládéval borított epertől a szupermarketben a csokrokig és a munkahelyi ajándékokig. És nehéz lehet beletörődni azzal a ténnyel, hogy a házasságodnak vége, és hamarosan belevágsz az első V-napos szólóba.
Szerencsére van egy oldala is. Remek nap ez arra, hogy jól bánj magaddal, adakozz saját magad azt a szeretetet és vigaszt, amit általában adnál egy másik embernek. Így éld túl az első Valentin-napot, miután a válás. Ki tudja? Lehet, hogy ez még a kedvenc Valentin-napod.
Forduljon egyedülálló barátaihoz
Ha szó szerint egyedül akarsz lenni Valentin napon, akkor teljesen megteheted. De még akkor is, ha romantikusan egyedül vagy, akkor is felkeresheted egyedülálló barátaidat, és inkább egy szórakoztató csoportos randevúzást szervezhetsz.
„Javaslom, hogy alkosson egy olyan rituálét, amelyet szívesen csinál, és amely öngondoskodásként is szolgálhat, [mivel] gyászolja a házasság elvesztését” – okleveles pszichoterapeuta, házasság- és családterapeuta Shirin Peykar mondja SheKnows.
Például készíthetsz csokoládéval bevont epret a barátaiddal, és készíts egy új Valentin-napi rituálét – javasolja. Vagy vacsorázzon vagy igyon randevút, bowlingozzon vagy egy lány estét otthon egy kis borral, fagylalttal és rossz romantikus vígjátékok.
Csinálj valami kreatívat
Peykar szerint ezeknek a kreatív gyümölcsleveknek a kiáramlása a terápia egy formájaként működhet. „Vegyél részt egy paint night eseményen – egyedül vagy barátokkal. A kreativitás terápiás felszabadulást jelenthet” – mondja. Sőt, olyan társasági környezetben is leszel, ahol valóban barátokat szerezhetsz, vagy találkozhatsz egy potenciális partnerrel. (Talán valami desszert Valentin-napra egy új romantikus kapcsolattal?)
„Ha gyerekei vannak, csináljatok együtt valami kreatív és gyakorlatias dolgot, például főzzön, süssön vagy egy művészeti projektet, és vegyen részt a szórakozásban” – mondja. A szeretteivel eltöltött idő feldobhatja a hangulatot, mivel emlékeztet arra, hogy mit csinálsz csináld Inkább legyen az életedben, mint ami elveszett.
És ha egyedül vagy egész nap és este, kapcsolódj a természethez, ami a meditatív terápia egy formájaként működhet, mondja Peykar. „Sétáljon vagy kiránduljon, és élvezze a jelen pillanatot a természettel. Ez a meditáció egy formája, amely segít a válás utáni gyász érzésében” – magyarázza.
Kényeztesse magát
Nincs szüksége házastársra, aki édességekkel és virágokkal kedveskedik – mutasson magának egy kis szeretetet. „Vegyél magadnak virágot vagy olyan finomságot, ami örömet okoz. Ez egy módja annak, hogy gyakorold az öngondoskodást azáltal, hogy ráhangolódsz azokra a dolgokra, amelyektől szeretve érzed magad” – mondja Peykar.
Az ajándékokon túl, legyen a nap csak rólad szól – mondja Nickia Lowery engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó a SheKnowsnak. Menjen el kedvenc fodrász- vagy körömszalonjába, foglaljon masszázst, vásároljon, vegyen részt egy fitneszórán, vagy bújjon hozzá kedvenc filmjeihez és nassolnivalóihoz – ajánlja. Mindezek a szórakoztató tevékenységek csodálatos napot biztosítanak Önnek, társaságtól függetlenül.
Fontolja meg a társkereső alkalmazást
Ha készen áll, csatlakozzon egy társkereső alkalmazáshoz. „Nincs azzal semmi baj, ha visszatérünk a randevúzási játékba, és jól érezzük magunkat. Valószínű, hogy nem te vagy az egyetlen, aki randevúzást keres Valentin-napon” – mondja Lowery. És ha még nem áll készen egy randevú megbeszélésére, egy kis ártalmatlan flörtölés és üzenetküldés az alkalmazásban nagyszerűen eltereli a figyelmet és növeli önbizalmát.
Böngésszen a helyszíni események között
Vannak más egyedülálló emberek is Valentin-napon, akik tennivalót keresnek. „Nézze meg a környezetében zajló társadalmi eseményeket. Valószínűleg különleges eseményeket tartanak a Valentin-nap alkalmából, amelyeken részt vehetsz másokkal is, [akik] szintén egyedül utaznak a Valentin-napon” – mondja Lowery.
Élvezze és ölelje fel egyedülálló életét Valentin-napon egy jó társasággal és a következő kalanddal.
