A brokkoli egy táplálkozási erőmű, amely rave-méltóvá válik vegán köret, ha finomra sül. A ribizli és a narancshéj természetes édességet kölcsönöz ennek a rákellenes keresztesvirágú zöldségnek, ami még ellenállhatatlanabbá teszi. A sült brokkoli kipróbált és igazi gyerekbarát vegán recept.
A brokkoli egy táplálkozási erőmű, amely rave-méltó vegán köret lesz, ha finomra sül. A ribizli és a narancshéj természetes édességet kölcsönöz ennek a rákellenes keresztesvirágú zöldségnek, ami még ellenállhatatlanabbá teszi. A sült brokkoli kipróbált és igazi gyerekbarát vegán recept.
Kapcsolódó történet. Martha Stewart most megosztott egy krémes brokkoli curryt, amit ősszel megismétel
Rave-méltó sült brokkoli
6 -ot szolgál fel
Hozzávalók:
-
t
- 1 font brokkoli rózsa
- 2 evőkanál olívaolaj
- Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
- 1 evőkanál finomra reszelt narancshéj
- 2/3 csésze szárított ribizli
t
t
t
t
Irányok:
-
t
- Melegítse elő a sütőt 400 fokra. és permetezzen egy tepsit főző spray -vel.
- Egy nagy tálban keverjük össze a brokkolit és az olívaolajat. Sóval és borssal ízesítjük.
- A brokkolit az előkészített tepsire kenjük, és 15-20 percig sütjük, vagy amíg megpuhul és enyhén megpirul.
- Tegye a brokkolit egy tálalótálba, és szórja meg narancshéjjal és ribizlivel. Kívánt esetben adjunk hozzá még egy kis olívaolajat.
- Melegen tálaljuk.
t
t
t
t
Finomabb vegán köret receptek!
