Süt a nap, és nő a páratartalom. Bébi, meleg van kint!
Ne félj, vannak ínycsiklandó, szomjoltó italok, amelyek tökéletesek
az alacsony szénhidráttartalmú életmód. Akár a tökéletes italt keresed
medenceparti partik vagy a hagyományos limonádé üdítő helyettesítője at
piknikek, ne keress tovább!
Krémes jeges mokka
A maláta hűvös, krémes, frissítő alternatívája érdekében keverjen fel egy gyors krémes jeges mokkát.
Hozzávalók:
1/4 csésze kávé ízű tejsavófehérje por (próbálja ki a PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness-t)
8 uncia hideg kávé
2 evőkanál kemény habtejszín
3/4 csésze zúzott jég vagy 1 csésze nagy jégkocka
Útvonal:
Turmixgépben sűrűre és habosra turmixoljuk. Öntsd egy magas pohárba, és élvezd!
Adagonként: 7,75 szénhidrát; 0 g rost; 47 g fehérje; 15 g zsír; 456 mg nátrium; 61 mg koleszterin; 347 kalória
Strawberry Shake
Ez az eper shake nem fagylalttal készült, de ugyanolyan finom az íze, és különleges kényeztetésnek tűnik.
Hozzávalók:
1/4 csésze Vanilla Ice Cream Royale tejsavófehérje por a PVL-től
1/2 csésze zúzott jég
2 evőkanál kemény habtejszín
5 egész eper
Útvonal:
Egyszerűen keverje össze mindhárom összetevőt 3/4 csésze hideg vízzel egy turmixgépben, és addig turmixolja, amíg a jég össze nem törik. Adjunk hozzá öt egész fagyasztott (cukrozatlan) epret, és turmixoljuk újra, amíg az eper teljesen meg nem pürésül. Öntse fagyos pohárba, és kortyolgassa el ezt a finom finomságot a verandán egy forró nyári napon.
Adagonként: 11 g szénhidrát; 1,38 g rost; 47 g fehérje; 15 g zsír; 451 mg nátrium; 61 mg koleszterin; 361 kalória
Eper Daiquiri
Egy édes epres daiquirire vágysz cukor és szénhidrát nélkül?
Hozzávalók:
8 uncia Diet 7Up
3/4 csésze zúzott jég,
Öt egész fagyasztott (cukrozatlan) eper,
1 uncia vodka
Útvonal:
A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük és pürésítjük. Tálaljuk jégen egy pohárban.
Adagonként: 4,2 g szénhidrát; 1,38 g rost; 0 g fehérje; 0 g zsír; 1 mg nátrium; 0 mg koleszterin; 83 kalória
Mokka kávé frissítő
Hozzávalók:
1 csomag svájci Miss Splendával édesített diétás kakaó keverék Splendával
1 csésze forró kávé
3/4 csésze zúzott jég vagy 1 csésze jégkocka
2 evőkanál kemény habtejszín
1/2 teáskanál cukrozatlan kakaópor
Útvonal:
Oldja fel teljesen a Swiss Miss Splendával édesített kakaó keveréket 1 csésze forró kávéban. Tedd a keveréket a fagyasztóba néhány percre, hogy kihűljön. Ezután öntse a kakaó/kávé keveréket a turmixgépbe, adjon hozzá jeget, tejszínt és kakaóport a turmixgépben, és addig turmixolja, amíg sűrű és gazdag nem lesz.
Adagonként: 12,2 g szénhidrát; 1,3 g rost; 3 g fehérje; 12 g zsír; 206 mg nátrium; 41 mg koleszterin; 159 kalória
Zamatos limonádé meglepetés
Hozzávalók:
1 csomag cukrozatlan limonádé italpor
2 liter jéghideg víz
1 csésze granulált Splenda
Útvonal:
Zúzott jégen tálaljuk, és egy nagyon vékony szelet valódi citrommal díszítjük. 2 litert tesz ki.
Adagonként: (egy csésze): 3 g szénhidrát; 0 g rost; 0 g fehérje; 0 mg nátrium; 0 mg koleszterin; 12 kalória
Cherry Chocolate Vodka Supreme
Amikor eljön a koktélidő, élvezze ezt a finom cseresznye csokoládé italt, vagy mentse el vacsora utáni finomságként.
Hozzávalók:
2 uncia ízesítetlen vodka
12 uncia diétás cseresznye kóla
1/2 teáskanál cukrozatlan kakaópor
Két csomag Splenda
3/4 csésze zúzott jég
Útvonal:
Turmixgépben turmixoljuk és pürésítjük. Két adagot készít.
Adagonként: 0,4 g szénhidrát; 0 g rost; 0 g fehérje; 0 g zsír; 28 mg nátrium; 0 mg koleszterin; 67 kalória
